對於想要變美的小夥伴來說，其實很多好的護膚習慣我們可能並不重視，但若能長期堅持下來，變美是指日可待的；而有些壞習慣我們不以為然，但成年累月累積下去，也會造成比較明顯的後果。
疫情期間大家都呆在家裡，在此期間可以養成許多不錯的護膚習慣，長期堅持下去，你會發現：變美原來是輕鬆的，宅美女也很好當！比如小編我自己的一些小技巧，這裡就分享給大家，希望用得上喲！
在飲食方面，小編我喜歡做的有用事情有4個：
1、抗糖
如果攝入大量的遊離糖，是很容易產生爆痘情況的。雖說要保障足夠的主食攝入，但大量的吃甜食、飲用甜飲料，攝入除主食之外的遊離糖可不是一個好主意。
2、均衡飲食
保證營養素全面均衡攝入是我喜歡做的事情。一定要避免過度節食的狀況發生，因為節食會大幅度削弱我們的抵抗力，也會讓皮膚變得不堪一擊。
平時多多攝入蔬菜水果和粗糧是一個好的選擇，對於減肥中的人群而言，可以適當降低澱粉類物質的攝取，增加蔬菜水果等維生素來源和優質蛋白質，小編我是個吃水果的狂人。
3、補充維生素C
維生素C是眾所周知的高效美白選手。我們可以儘量從蔬菜水果中攝取維生素C，我喜歡吃的獼猴桃、櫻桃、橙子等都是不錯的選擇。如果能夠協同攝取一些維生素A，也可以大大增強維生素C在美白方面的威力。
4、多攝入不飽和脂肪
不飽和脂肪可以有效保護我們的眼部，促進脂肪代謝，維持人體各個器官發育。食用牛油果、深海魚等等都可以有效補充不飽和脂肪，也要應當適量減少飽和脂肪，如豬、牛、羊肉的攝取。
在養護皮膚方面，小編喜歡做的事情有3個：
1、溫水洗臉
如果使用太燙的熱水洗臉，一方面可能會造成低溫燙傷；另一方面也會洗掉臉部的油脂造成過度清潔；而冷水則會刺激皮膚上的角質層以及毛細血管。因此，溫水洗臉是最好的。
2、使用洗臉巾洗臉
洗臉時如果採用的是毛巾，一方面不易晾曬，容易滋生細菌，另一方面毛巾也比較粗糙不夠細膩。因此，使用洗臉巾是比較好的選項。
3、適度潔面
過度潔面會損傷皮膚屏障，也會造成面部油脂代償性的分泌增加。因此，即便是油性皮膚，每天洗臉次數不要超過三次為好。
在生活方面，下面這兩個細節我不會忽視：
1，換枕套被褥
如果長時間不換枕套被褥，上面極易堆積細菌、蟎蟲和汙垢，它們會直接刺激我們的皮膚，造成痘痘等狀況的滋生，所以我一般有太陽就曬被子，一個星期肯定要換洗。
2，護理頸部
頸部是非常容易被我們遺漏的部位，但又很容易使我們“暴露年齡”。錯誤的睡姿、長期低頭看手機都會造成頸部上的細紋出現，所以及時保養頸部是我們一定不要忘記去要做的事情。
以上就是疫情期間小編我在家做的護膚小細節，相信宅在家中，日積月累長期堅持護膚的你，皮膚一定會有質的飛躍。各位小仙女覺得了？
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