能量它沒有辦法去產生，那隻能互相的轉移，我們進食的時候要懷著感恩的心。
要吃新鮮的蔬菜，吃新鮮的蔬果，你在採摘的時候，它是新鮮的，是有生命的，從這兒得到的是有能量的補充，有能量的傳遞。
天天吃罐頭食品，吃方便麵，不是有沒有營養，是沒有能量的傳遞，比如說我們喜歡吃快餐，這麼多精加工的食物，這些東西早都死了無數回了。
能量是一種流動的東西
人是一個電磁場，天地就是類似於充電器，你的能量越流動，就越能接收到這個宇宙給你的能量。
也就是說你必須有一樣東西可以流動起來。好比說讓錢的正能量或者叫財富的正能量流動起來，去讓自己的財富流動起來。
分解情緒直面恐懼
你永遠沒有活在當下，就永遠都沒有享受。所謂的明天，所謂的未來，他永遠到不了，因為你永遠都是生活在現在的，永遠都生活在當下，你只有這一秒，你沒有下一秒。
人的情緒和能量是直接可以對等的。實當你負能量其實等於情緒上是有一個黑洞的，黑洞這個概念是你填多少都填不滿，要穿越黑暗的唯一的方法就是光，如果是自己給自己整出來這麼多情緒黑洞，只有你發出自己給自己的光，才可能去穿越自己的情緒黑洞。
換句話如果用這個黑暗和這個光明來形容，走出黑暗的唯一方法就是陽光去照透。同樣就是走出你自己這個情緒黑洞的這個唯一的方法只有愛才可以。而且這個愛呢，他不是別人給予你的愛，是你自己給予自己的愛，就這點，尤其是中國的寶寶比較缺乏一點。
就是我們很少被教導，我們可以愛我們現在這個自己,好像我們覺得我們必須要做了一件什麼特別值得去被愛的事情，我們才是被愛的啊，才是值得、配得愛的。其實不是的，人本身生下來的就是完美的，小孩子本身就是最好的，微笑都是最均衡的啊。反而是我們慢慢的在長大的過程之中，失去了我們真正本自具足的與生俱來的這些完美的東西。
希望大家能夠理解，一個很健康充滿了正能量生命是充滿了激情的。
每天早晨被夢想喚醒，活著真好，陽光特別燦爛，不管發生什麼事兒覺得所有的事情所有人都是來幫助你的，成就你的，特別的珍惜生命。
能量對應過來可以說的是一種情緒。情緒的壓抑，是真正讓我們生病的一種方式。同時身體裡有不通的地方，有堵的地方，真正讓你最後會生病不只是不健康亞健康，到最後生命的一種狀態，包括我們真正能夠提高免疫力去抗擊不管是肺炎還是其他病毒或者叫感染的感冒等等，最終還是你的正能量有多高，你的抵抗力可有多高，免疫力可以有多高哈。
當大家真正的去分析一下你最恐懼的是什麼？把這個具體的分解一下，你看你是怕死還是有一個具體的什麼事情讓你特別不舒服，當你把它能夠用這個小的技巧寫下來，說你搞明白自己到底怕什麼了，其實就沒那麼可怕了。
但是如果說我怕，但是我又不想去怕，我掩蓋這個害怕，那這時候把恐懼這種心情，這種情緒給掩蓋住，就會出來很多二次方的這個情緒。
當你不承認自己的恐懼的時候，你就會變成可能是憤怒、可能是焦慮、可能是吼、可能是拖延、或者是追求完美、或者是各種各樣的憂憂鬱，就慢慢的就把它轉換到別的地方，當你不能夠去正視自己的內心的恐懼的時候，並不是說這事兒你躲不開，我今天躲開，實際上繞一圈又回來了，而且繞一圈回來，更難解決，因為在回來的時候他就是好幾個情緒交織在一起，群起而攻之了。
個人思考
給自己一個時間坐下來靜心的想一想
1. 你自己到底是一個什麼樣的人？
2. 你追求的是什麼？
3. 你恐懼的是什麼？
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