莊子曰：“忘足，履之適也；忘腰，帶之適也；知忘是非，心之適也。”意思是，忘記腳的存在，穿什麼樣的鞋子都合適；忘記腰的存在，系什麼樣的帶子都合適；忘記是非之爭，無論什麼事情，都會心情舒暢。太陽有起有落，生活有苦有甜。善忘，也可以是一種福氣。
唐代元結有一首詩：“山竹繞茅舍，庭中有寒泉，西邊雙石峰，引望堪忘年。” 元結住的不是高樓大廈或別墅庭園，只是竹林裡的茅舍，悠然自得，他活得是多麼愜意！
忘懷即指內心恬淡，不依戀身外之物和名利，不追懷往日榮寵，不計較過去恩怨，將心中所牽掛的事物一一拋開，擺脫煩惱的羈絆。
忘掉滌淨與他人計較的心機，心無雜念，養成純真的意念，懂得鬧中取靜，深諳平衡苦樂之道，不以物喜，不以己悲，心境清澈，通達灑脫，氣定神怡，淡然自處。
健忘是一種病態，善忘是一種智慧。
人的記憶，如同儲存室一樣，容量是有限的。 只有拋卻瑣碎、枝節、不重要的東西，才能保存精粹、主題和有價值的印記；要想記下應該記住的、必需的東西，就必須刪除腦海中那些無聊、無用的信息。因此，可以說，善忘是一種能力，更是一種智慧。
應該忘記的東西，一定要儘快忘記。
對那些令你不快的面孔，要在握手分別後就忘掉；對那些令你煩惱的事情，要盡力做到事一過就忘掉；對那些令你傷心的場景，要能夠轉身即忘。
一位哲人說過：“快樂之道無他，就是自己力所不及的事不要去憂慮。”善忘能使人更坦然、更恬淡地面對生活，從而永葆愉悅健康的身心。
人生，是一本沉重的百年掛曆，翻過去的日子越來越多，剩下來的日子越來越少，還是每天撕掉一張過日子好。
這樣，掛曆可以減輕負擔；自己可以輕裝上陣。 無法忘記過去不幸傷痛的人，往往會連今天的幸福也失去！
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