芥子雖小，可藏萬物，關注薇芥子，俗世紅塵中與你共同品味情感故事。
01
周圍總有一些人，他們怕得罪人，常常委曲求全。遇到麻煩，總是說，“我還能怎樣？先湊合過吧。”或者是，“大家都高興就好，我委屈點沒什麼。”他們表現出來的第一個特點，就是怕事，不敢面對他人的不滿和責怪，怕與人起衝突，怕吵架，等等，怕所有的可能有不一致意見的事情。
第二個特點，就是退讓。他們特別好說話，只要表現得稍微強勢一點，就退讓了，歸根結底還是怕起衝突。
第三個特點，就是委屈。如果有人關心，幫忙說話，他會把對方當做知心好友，訴說心中的委屈，還要給自己找幾個不得不這麼做的理由。諸如，“我看這事情總要有人做，就去做了，結果還沒做好，反倒被罵。”或者，“他都那麼說了，我還能怎樣？不做也不行啊。”
其實他自己也不想這樣做，只是不得不做，因而委屈求全，又不敢得罪人，每次有人想要幫忙，卻發現他自己先退縮了。久而久之，也就沒人願意開口了，這時候，他又會一邊嘆氣，一邊繼續做著“濫好人”，還要怪沒人能理解。
這樣的人，有的是工作中那個幹活最多，卻不被重用的老好人，有的是家務全包，被家人當成保姆的好女人，還有的是畏畏縮縮，不敢與人爭執，被鄰居欺負的老實人。
他們有一個共同的特徵，就是為他人的評價活著，沒有自己。他們困在別人的認知中，就像給自願地套上了枷鎖，寧願痛苦地前行，也不願意揮一揮手，拿掉那些束縛。
無論是上面哪一類人，都可以試試下面的這個方法，去改變受委屈的現狀，讓自己真正活得通透，開心快樂起來。
02
你需要“被討厭”的勇氣，敢於表達和堅持自己。
《被討厭的勇氣》這本書講的是阿德勒的心理學觀點，書中講了人感覺受到束縛的三個來源：過去，人際關係和未來。要擺脫這些束縛，就需要被討厭的勇氣。又累又委屈的老好人們，一般都是被人際關係束縛住了自由，不願或者不知道怎麼擺脫束縛。
鄰居家有個阿姨，大約60歲左右，平時看起來人很好，只要有事情找她幫忙，無論多忙，她都會抽時間，盡力幫忙。幾乎所有的人都沒有看到過她拒絕人，或者發脾氣。她總是活得很卑微，這種卑微不止是對外面的人，還包括家人。
雖然阿姨脾氣很好，但是她老公脾氣卻不好，總是對她做的家務，買的東西，諸多挑剔，彷彿她做的所有事情都是不對的，不合他的心意。她兒子也跟爸爸一個樣子，不喜歡她做的菜，看不上她給買的衣服，甚至看到她那唯唯諾諾的樣子，就氣不打一處來，聲音變大起來。
阿姨總是陪著小心，繼續重做他們不滿意的部分，收拾家務，忙忙碌碌，一刻也不停歇。
而丈夫和兒子，家務事都不管，卻有各種要求。
丈夫需要按時參加老年活動去打球，要求5點吃晚飯，兒子要出去玩，回來晚些，要7點半吃晚飯。阿姨就做好飯，5點讓丈夫吃完出門，自己等兒子回來一起吃，結果兒子反怪她飯菜不是新做的，她就又急急忙忙地去新做了一份，看著兒子不高興地吃完，這才坐下來慢慢地吃那些已經冷掉的飯菜。
似乎一天的委屈，在一個人的吃飯時，全部釋放出來，她邊吃邊掉眼淚。
她做了能做的所有事情，沒有一點怨言，為什麼非但得不到丈夫和兒子的感謝，還要受委屈？自己這些年一直都為了他們活著，盡心盡力地照顧他們爺倆，自己不捨得花錢，也要給他們高質量的生活，到頭來沒人問她一句辛不辛苦，反而都當做理所當然。
03
從心理上來講，阿姨這麼多年一直想要得到丈夫和兒子的認可，所以，她盡心盡力做好所有的事情，不敢拒絕，不敢有私心。但是她越是這樣，丈夫和兒子就越覺得她沒主見，因為不管丈夫提什麼要求，她都照辦，不敢有不同意見。過一會丈夫改變了注意，她也照辦，使得自己像是個陀螺一樣，忙得團團轉。沒辦好，丈夫還要給她臉色看。於是她更加沮喪，怎麼這樣還不行呢？
兒子那邊也是一樣，她想要給兒子最好的，兒子有要求要辦到，沒有要求的也要考慮到，被束縛的兒子越來越煩，開始對她喊起來。當兒子關心她的時候，她說媽不累，媽不餓，你開心就好。結果，兒子就真的再也沒有問過她。
阿姨活得越來越沒有自己，而她的丈夫和兒子眼裡，她變成了他們的手和腳，幫他們做事情，還要嫌她不利索。她越來越委屈。
她對鄰居，也是有求必應，她只想著，能為其他人做點什麼，而不考慮自己的能力夠不夠。因為她的眼裡沒有自己，她不知道怎麼拒絕，不知道哪些該做，哪些不該做，也不知道怎麼才能讓自己活得“像個人樣”。
04
對於這種情況，就需要阿姨先認真地思考，學會愛自己，感受自己的情緒，學會拒絕。
丈夫要求做的事，需要思考該不該做，家庭中，不能只有一個人幹活，家務需要大家共同承擔。適當地要求丈夫承擔部分家務，而自己也可以有空餘的時間，去參加自己喜歡的活動，跳跳舞，聽聽歌，取悅自己。
不要怕丈夫不高興，要敢於拒絕，被人討厭，也是一種能力。
對兒子，不要把注意力放在他身上太多，年輕人的世界不需要去幹涉，但是要讓他知道，媽媽也會累，也會需要關懷。如果阿姨可以適當放手，兒子沒有了束縛，也會重新審視媽媽的付出，母子關係才能走上正確的軌道。
只有敢於堅持自己，才能不受委屈，快樂很簡單，只要想就能得到。
阿姨聽說了被討厭的勇氣後，開始改變自己，重拾年輕時的夢想，在老年大學報了一個國畫課，每天把必要的家務做好後，就出門去上課，組織活動。她的注意力開始轉移後，她不會再盲目的圍著他們轉，也學會了拒絕。而丈夫開始學著做飯，兒子稱讚她的畫作，她臉上的笑容多了。她說她忘不了第一次拒絕的時候，丈夫臉上的表情，那種驚訝和憤怒，在她看來就是對她的尊重，她很享受。因為從此，她在家庭裡有了地位，也有了真實的自己。
女人，不要委屈自己，如果有人要你放棄自我，遵從他們的看法，記得要有被討厭的勇氣。
-END-
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