挑球是在对方击来来吊球或网前球，而己方又比较被动时，不得已将球挑高回击到对方后场去的一种技术，属于防守型技术。挑球分正手挑球和反手挑球。
正手挑球
动作要领：
1 .面向球网站立，右脚在前，左脚在后。右手正手握拍，举在胸前。
2 .右脚向前跨出一大步，身体重心向前转移，同时右臂向后摆，向后自然伸腕，使球拍后引。
3 .然后以肘关节为轴，前臂内旋带动手腕，用食指和手腕的力量，将球向前上方击出。
Tips：根据来球的远近调节拍面的击球方向。如果来球距网较远较高，拍面可稍稍后仰挑球；如果来球距网较近较低，拍面要充分后仰，接近向上来击球。
其它角度连贯动作
反手挑球
动作要领：
1 .正面站在左边球网前面，右脚在前，左脚在后。右手反手握拍举在胸前。
2 .准备迎球，右脚向左前方迈出一大步，重心前移。前臂下压，曲肘引拍，使球拍反面正对来球方向。
3 .以肘关节为轴，反手握拍，经体前由下往上挥拍，拇指前顶，展腕，将球向前上方击出。
其它角度连贯动作
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