伏爾泰說：“美只愉悅眼睛，而氣質的優雅使人心靈入迷。”
漂亮的容顏是表皮的美，會隨著年齡的老去而消失，唯有氣質能隨著年齡和閱歷的增加而越加迷人，讓人難忘，因為它是由內煥發的。
有氣質的女人，她的一顰一笑、一舉一動都是賞心悅目的，她的美不會讓人嫉妒，而是發自內心的喜歡，她的美還會讓你感覺親切且舒服，進而不自覺地想要與之交往，探索那魅力的來源。
如果一個人擁有高雅的氣質，即使相貌平平也能煥發出悅人的風采，擁有美貌所無法替代的個人魅力，因而照樣能給人以悅目又耐看的感覺，並且強烈地吸引著他人的目光，無論在哪裡也不失存在感。
如何培養氣質？
外在
乾淨的外表
王爾德曾在《道連·格雷的畫像》中寫道：
“只有膚淺的人才不以貌取人。”
一個人的儀表，就是他的隱形明片。
以貌取人其實並不膚淺，因為一個人如何對待自己，從他的外在就看得出來。
生活中，我們總是不難發現，透露出乾淨氣質的人，總有一種自然的吸引力，與之相處時，總是不經意感到溫和。
而他乾淨得體的外表下，更藏著他對生活的講究。
乾淨就是這樣一種與生俱來的氣質，不需要滿身奢侈品裝飾，而是對自己的外在講究用心。
每天睡前準備好第二天要穿的衣服，仔細熨燙起皺的襯衣，將發黃的鞋帶清洗乾淨。
把自己收拾得乾淨利落，對自己的形象認真負責，尊重別人的同時取悅自己。
形體
關於身體形態的基本原則，請大家跟我讀：向上直立感！
脖子
對於脖子來說，最基本的要求就是向上！伸直！如果你的脖子伸不出來，整個人都會感覺很矮，沒有精神，只有努力的把脖子向上伸展拉長，人才會有被拔高的感覺。而這一部分中，最最忌諱的就是脖子向前伸，只要脖子一向前，人就妥妥的瞬間變矮兩釐米，讓人感覺很矬。
唐家屯裡氣質爆棚的大表姐，不注意拉長脖子，就瞬間變成矮矬的路人甲。
無論多麼女神的臉也招架不住脖子前伸帶來的矬。
雙肩
絕大部分人都給人一種肩打不開的感覺，主要表現就是雙肩向前向內扣或者聳肩。雙肩內扣帶來的問題就是會讓後背發圓，而聳肩則會讓本來已經拉長的脖子再次變短。
對於雙肩來說，正確的做法應該是有一個向下的力和一個向後的力，兩個力共同作用，讓你的肩膀展開。如果找不到這個感覺，你可以用以下的方法試一下，旋轉你的肩膀。無論你現在站著還是坐著，伸直你的後背，把你的雙肩向前向上向後再向下做最大幅度的旋轉，當轉到後下方的時候，就停住，這個位置就是你雙肩應該保持住的位置。很累，有沒有。但是隻有雙肩展開到這個幅度，你的後背才是平直的，你的胸才可以做到挺，你才可以讓你的脖子呈現出最長的狀態。
挺胸抬頭
只要把脖子和雙肩做好，挺胸和抬頭這兩點沒道理做不好。脖子拉長了，頭自然就抬起來了，對於頭來說，最好的狀態就是下巴微抬，眼睛大大方方看出去，不要畏首畏尾。
肩膀打開，後背伸直後，胸自然而然就可以挺出去了，如果非要找到用力的感覺，那可以想象成，有一根繩子拉著你的胸，用力的向斜上方拉，使你整個人微微向前。
把以上各點都做好了，那從側面和後面看應該是如下姿態
接下來說說後背、腰、肚子、胯等身體的核心力量區域。
後背：挺直！挺直！挺直！無論什麼時候都保持筆直就不會錯了。
腰：無論什麼時候都注意別塌腰，別把腰部使勁往前頂（腦補體操運動員開始和結束時的動作……）也別把腰部堆下去讓後背成一個C。
肚子：收腹收腹！除非你生怕別人看不到你的贅肉
屁股：夾緊吧，還順便兼有提臀功效了~
下面要說的這個部分，也是我個人認為非常重要的一個部分，這個部分的好壞也關係著整體的成敗，那就是胯和骨盆部分。
先來看一張示例圖，讓我們看看正確的和不正確的姿態都是什麼樣的
左側是正確的站姿，整個人看起來是向上提拔的；中間骨盆前傾導致整個人腰部塌陷肚子突出後背脊柱過於彎曲，整個人缺少了挺拔感，同時也變矮了；右側骨盆後傾帶來的整體影響會比前傾更大，不僅變得駝背，還會給人一種整個人從中間折掉了的感覺。
行走時
行走時，要特別注意自己是不是有外八字或者內八字的情況，雙膝和雙腳一定都要向著正前方，手臂要自然擺動，不要幅度過大。同時，注意走路的速度和節奏，不要太過於風風火火。
好的體態和外在氣質不是一天兩天就能練出來的，如果你想改變，首先你要有意識，時時刻刻用意識提醒自己與懶惰和鬆弛進行對抗。
也許在這個過程中，你會發現自己更多的不足，意識到這些問題之後，我們才會進行更有針對性的練習。
內在
知世故而不世故，明世俗而不受世俗浸染，用內心的廣闊去淡化紅塵味。
這是內在的氣質。
從提升生活品質開始
提升生活品質，就是提升自己。從生活實踐角度出發，通過日常生活的點滴，過上清爽自在、氣質滿分的人生：
從不虛度時光、不浪費物品開始，瞭解自己喜歡的風格。
只保留少量的心愛物品，然後精心保養打磨、長長久久地使用它們。
細緻、體貼地對待物品與人際關係，這樣的人生會更加美好。美化居住空間，學會用高品位的眼光指導購物。
參加有品質的文娛休閒活動.....
修養，讓你有一種嫻靜之氣
沉穩
不要隨便顯露你的情緒。
不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
不要一有機會就嘮叨你的不滿。
重要的決定儘量與別人商量，最好隔一天再發布。
講話不要有任何的慌張，走路也是。
細心
對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。
對做不到位的問題，要發掘它們的根本癥結。
對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。
做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
膽識
不要常用缺乏自信的詞句。
做任何事情都要用心，因為有人在看著你。
事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就算結束也要乾淨利落。
好好利用在公共場合說話的機會來鍛鍊自己。
大度
不要把有可能是夥伴的人變成對手或者敵人。
對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
不要有權力的傲慢和知識的偏見。
成果和成就應和別人分享。
誠信
做不到的事情不要說，說了就努力做到。
虛的口號或標語不要常掛嘴上。
擔當
檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。
事情結束後，先審查過錯，再列述功。
著手一個計劃，要統籌全局，規劃未來。
只要選擇了目標，就不要左顧右盼。
讀書，讓你擁有一份書卷之氣
一個女人最高層次的氣質，是古人所言的：林下風致。
何為“林下風致”？
簡而言之，即為：不俗。
比如林徽因，一身詩意千尋瀑，萬古人間四月天。
比如葉嘉瑩，若有詩書藏於心，歲月從不敗美人！
氣質在這一層次的女人，她們的顏值或許不是最高的，但才情斐然，談吐不俗。不鳴則已，一旦開口便傾倒無數人。
相貌或許很難改變，但氣質一定可以修煉。
腹有詩書氣自華，這句話，我們都懂。
歲月，讓你變得自信和獨立。
總結：
這世界美女那麼多，總有人能輕而易舉的比你美、比你有氣質，“我該如何存在”？
氣質，永遠是超越美貌的存在。
閱讀更多 CocoisleStudio 的文章
