古人有“怒傷肝”的說法。生氣對身體有百害無一益，它會使我們的形象受損。 憤怒的情緒若處理不好，消極影響有很多,除了自己不開心，也容易得罪別人，使人際關係變差，導致工作不順利，甚至丟掉職位。
公司要裁員，內勤部的小晴與小文被通知一個月後離崗。那天，大夥兒都不敢靠近她們，更不敢和她們多說一句話。她倆的眼圈都紅紅的，非常難受。
第二天，上班，小文的情緒仍很激動，有同事想勸她幾句,她還是很憤怒，誰跟她說話就向誰開火。小文心裡憋屈，就胡亂撒氣，大夥兒的心都懸著,空氣都快凝固了。但人之將走，其行也哀，大夥也就忍著，不再說什麼。
小文的情緒一直都糟糕極了,原先訂盒飯、傳遞文件、收發信件的工作都是她負責的，現在也懶得去辦理;同事們看她心情不好，也就不再指派她工作。她的心也變得異常敏感，同事們小心議論時，她就懷疑他們在背後嘲笑她。她每天用異樣的目光在每個人臉上掃來掃去,彷彿有誰在背後搗她的鬼。許多同事開始躲她，大家都有點討厭她了。
裁員名單公佈後，小晴哭了一個晚上，上班也沒有精神。可打開電腦,拉開鍵盤,她就把工作以外的事都拋開了,只管專心工作。小晴見大夥不好意思再吩咐她做什麼，便特地跟大家打招呼,主動攬活。她說，是福跑不了，是禍躲不過，反正都這樣了， 就好好幹吧，以後想幹恐怕都沒機會了。
一個月滿，小文如期下崗，而小晴卻被留了下來。主任當眾傳達了老總的話:“小晴的崗位誰也無法替代:小小時這樣的員工，我們喜歡!”
憤怒的人常會在內心有自己的套理論，，而且越來越生氣，最後一下子衝破理智的控制，何科放的人最食實的種自膽的方式你可以想象一下，在失控的情況下市結保公會司下子改變對你的印象。事後你可能也害你的形象讓那些原來認為你溫文爾雅的人，可能會一下子改變你的印象。事後也可能很後悔，覺得不該那麼衝動，應該採取別的方式來處理，但後悔也沒有用了。
唐代宗在位時，因李輔國相護他有功而封他為宰相。李輔國是一個宣官他恃權而傲，不僅欺壓百官，連唐代宗都不放在眼裡，甚至狂言：“皇上用不著操心國事，我會處理好的。”
有位忠直的大臣勸諫唐代宗懲治李輔國,他說:“李輔國敢無禮於皇上，就會幹大逆不道的事。這種奸人不除去,國家危矣?”
唐代宗早就對李輔國不滿,但他覺得還沒把握制服李輔國。他只想穩住他，以後再尋找時機。
因為這個緣故，唐代宗把憤怒壓在心底，有人指責李輔國，他就訓斥他們，說他們誣陷“忠臣”
一 次,唐代宗為 了讓李輔國高興還建議說:“你該封賞你的弟子了。他們一旦沾了你的光，一定會效忠於你。”
李輔國認為這個主意不錯，就開始提拔自己的弟子。同時，他對唐代宗又多了幾分輕視,更加放肆胡為。
程元振是李輔國的心度，很有野心，他為了超越李輔國，就想讓皇上除去李輔國，他還表示會盡其所能。
唐代宗抓住了這個機會，便極力鼓動程元報，為了讓他死心賣命，唐代宗對他封官許願,答應事成後讓他做宰相。
程元振於是行動起來，他收攏李輔國的黨羽，和李輔國作對。李輔國的勢力一下消除了,唐代宗便解除了他的所有職務。
唐代宗能輕易除掉李輔國這個心腹大患，得益於他的制怒。如果他過早發難，力量單薄的他當然不是李輔國的對手，很可能會失去江山。
剋制是必須的。俗語說“和氣能生財”，“忍一忍百氣消”，正式此理。當面對別人的誤解、謠言甚至是惡意的中傷時，如果暴跳如雷，就中了別人的詭計，不僅解決不了問題，還會有“此地無銀三百兩”之嫌，至少也會被認為沒修養，不善於剋制，會使誤會加深，造成人際關係緊張，舉步維艱。學會剋制便能使大事化小，小事化了，使陰謀破產，使關係融洽。
因此我們應該學會控制自己，平和的處理好事情。辦事高手一般都能控制自己的情緒，擁有很好的適應能力，處險而不驚，遇變而不怒，才能在氣勢上給對方造成了震懾力量，為自己贏得機會。有些人一旦碰到不利於自己的形勢，就驚慌失措，亂了陣腳，增添了別人的疑慮，這是不明智的。所以，我們要培養笑對風雲變幻的心態，面對風雨時，就能處之泰然。
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