熱。。。熱。。。熱。。。熱。。。。這是我對目前石家莊天氣最zqsg的點評，看了接下來一週的天氣預報，emmmmm。。。無話可說
這麼熱的天，走在路上都是一種酷刑，只想待在空調屋裡，連上WiFi吃西瓜！！
不過這還不算最讓人崩潰的，因為還沒到7/8月那個讓人熱到喪失理智的月份，不過目前的溫度曬出各種印記已經綽綽有餘。
吐槽這麼多，該防曬還是要防曬，畢竟曬黑只會更醜！夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養生的目的~
夏季天氣越來越熱，皮膚暴露在太陽底下，勢必會造成很大傷害，這時，帽子、太陽傘、墨鏡、手套、防曬披肩……所有能防禦的工具全都被利用起來了。至於臉部、手臂、美腿等暴露在陽光下無法完全遮蓋的地方，許多人認為只要選擇一款適合自己的防曬護膚產品，其實人們仍有很多防曬誤區，因此為大家特意列舉一些夏季防曬常識:
1.18歲以前是防曬關鍵
成年人的黑色素瘤大多起因於兒時所受的暴曬，6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽帽，並塗抹兒童用防曬霜，夏季中午12點至下午2點儘可能不外出。
2.人受曬"資本"約5000小時
據資料顯示，普通人曬5000小時才會引起皮膚癌，但這個日曬時間不僅僅是指夏季陽光的暴曬，也包括日常所有與陽光的接觸。
3.曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害
眾所周知，太陽的暴曬會形成色斑、皺紋、皮膚鬆弛，然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。事實上，它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞。
4.並非氣溫越高的地方紫外線越強
首先大家應該清楚地認識到，紫外線是不會發熱的，如在海邊、爬山或滑沙時，你越覺得涼爽，紫外線卻越強。
5.SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍
雖然SPF30防曬霜阻隔紫外線的能力大於SPF15防曬霜，但這並不意味著SPF30防曬霜可以阻隔兩倍的紫外線。
夏季消暑小常識
1. 用清涼的溼毛巾往頭部擦，因為頭是調節體溫的重要部位，要經常使之涼爽。從外面回家時，如使用這種溼毛巾擦臉，汗和熱氣會立即消除。
2. 安置傢俱必須充分確保風的進出口，不要把傢俱放在通風處，以免阻礙空氣的流通。
3. 在窗外栽種有蔓的植物或樹木，樹木最好是落葉樹，夏天可遮蓋日光，而冬季葉子落下，陽光能射入室內。
4. 居室的顏色控制在3色以內，顏色越凌亂，就使人感覺熱。
5. 在風扇前掛幾條噴有香水的綢帶，通過香味可使人感到清涼。
6. 儘量少開電視機，收錄機，電燈等。
7. 洗完澡後穿衣服前，將爽身粉在腋下，胸口、膝蓋等處擦拭，全使人頓感涼爽。
8. 將爽身粉放入化妝用棉紗中，不僅攜帶方便，且出汗時擦拭很爽快。
9. 天氣炎熱時，使用溼熱毛巾擦汗或除汙後，心情很舒暢，如再滴上幾滴花露水則更好。
10. 就寢前1小時，洗澡或淋浴，沖掉汗氣，可熟睡。
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