1.什麼樣的人最痛苦？
和自己情緒對著幹的人。明明思緒總是習慣性飄向人家，卻一遍遍命令自己不該去想，忘了吧！忘了吧！
坦然面對自己的弱點，接受失敗。不刻意迴避，接納整個自己，包括負面情緒。
在外人面前展現完美，在自己面前還要偽裝有多累，做有弱點但真實的自己。
有人說，下班回家就喜歡到網上看看誰比他更倒黴，不厚道地笑了之後緩解心情。
承認自己的陰暗面，因為別人痛苦閃過一絲愉悅，這看起來違背道德，但我們無需為了符合道德標準而遮遮掩掩。
逃避和躲藏這些陰暗的情緒，它們也會在暗地裡滋長，就像男人喜歡看漂亮女人，背地裡偷偷摸摸抑制不住也要看，正大光明讓他看他或許倒不看了。
2.並不是承認後聽之任之，重要的是還需為證明不軟弱做點什麼。
沒的可選痛苦，為選哪個猶疑不決也是痛苦。為什麼選項多也難，是想自己做出最有利的選擇，選哪個都後悔。
有些痛苦是因為期望過高引起，人不能漫無目標得過且過，也不能被一浪高過一浪的期望將自己吞噬和淹沒。
當努力了很久效果不好，需要明白哪些不能為你帶來成效，停止感動自己的瞎忙，保留有意義的堅持。
找到符合自己的目標，先審視自我，從龐雜的願望清單理出核心主題，把主要精力分配在這裡。
明確了核心主題，找準大方向，不追求兩全其美和絕對正確，只要離結果越來越近，快樂不能忽視。
每一次獲得信心和動力，都是在快樂中產生，不滿和壓抑籠罩心頭時，只想放棄。
3.不上班時，你想念的只是錢嗎？
這次疫情宅家不能工作，很多人都想念上班的感覺，有人說是因為錢，說自己真正追求的是有錢不用上班的狀態。
我想，大家想念工作肯定有錢的因素，也有工作和外界產生聯結，和客戶同事聯繫多帶來的自信。
當然，這樣的聯繫也不一定都是讓你開心愉快的。但我們需要對別人眼中的自己是什麼樣子，保持好奇心。
接收他人的反饋進行篩選，哪些是自己確實存在的問題，這樣比刻意迴避，對別人不大中聽的意見一概回絕，更能獲得進步。
縱觀古今中外，做一番後人稱道的事業，很少有人通過單打獨鬥單槍匹馬贏取勝利，都是依賴聯結他人的力量。但這並不容易，有時還需要培養情感勇氣。
沒有誰能掌控一切，把混亂的局面設立為一個環節，混亂迴避不掉可以鍛鍊領導力。
談話也如此。
一場重要的談話遲遲沒有展開，有時想好了談話內容，有時想太多設計太多實際操作卻不能按部就班，對方不完全受你操控，談話有很大靈活和隨意性。
正是因為這一點，導致我們一直拖延。很有可能對方不按你的既定步驟走，不按常理出牌，有時把你思路打斷。
答案永遠在現場，現場是最鍛鍊人的地方。設計一千遍，不如拿出勇氣實際操練一遍。
4.堅持閃光的好習慣讓你引以為傲，但這些習慣並沒有為你身體帶來多大改變 ，就該及時調整。
不能讓自己成為機械執行固有習慣的機器，要隨時學習新的好方法，加入自己的日常生活做出嘗試，根據效果做出是否長期堅持的標準。
看到這裡，我心中一顫，像是被電擊了。
是啊！我天天堅持的練習並沒有理想中的效果，那可恨的贅肉一直沒被減掉，那我就該引進新的方法，拋棄無效的堅持。
付出相同的時間成本，讓效果最大化。
總在和別人發火後，一方面埋怨自己這次怎麼又沒控制住情緒，一方面情緒發洩出去感到全身輕鬆暢快。
所以不必太過壓抑，當感覺到身體裡小怪獸的存在，蠢蠢欲動無法抑制時，乾脆就把它釋放出來。
給情緒找個出口，不要一味地控制情緒。 這需要我們找到一種不傷害他人的方法，也能調適好自己，從摸索適合自己的方法直到運用自如。
5.像遇見善解人意的朋友
《我有弱點，可我並不軟弱》是一本焦慮時讓人釋懷的書，在紛亂思緒中理出思路，坦然做真實的自己，不擰巴不做作不虛偽。
承認了弱點，不甘於自暴自棄，成功的四大條件薄弱環節在哪裡，哪裡就是高效努力的重點。
它像是和你相處舒服的朋友，幫你客觀理智分析而不是打雞血，讓你放下防備的同時，找到自身不足。
成功是一個複雜的結果，是多種因素的組合。在樹立信心和目標，具備情感勇氣和好的人際關係之外，少不了帶著冒險精神大膽行動。
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