現在全國已經趨向好轉，甚至湖北武漢也慢慢恢復了生機。最近，各地的有序解控，我也回到了自己工作的城市，但是想想兩個多月在家的生活，有溫暖，也有煩惱，同時和家人也有衝突，在一個狹小的空間，經過時間的壓抑，慢慢的爆發出來了，每一次的衝突，都是不愉快，當爭吵發生，隨之而來的就是怒氣沖天。互相傷害。安靜的想想，不管是什麼原因，自己是有心無心，其實生氣都是不好，一個人兩個人生氣，都是一種負面情緒，影響自己心情。傷害對方。兩個人都生氣，就變成自己傷害自己了。
反思過後，我特地搜索了一些資料，其實生氣無論是自己造成的還是對方造成，對自身的傷害都挺大的。
氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。生悶氣可致甲狀腺功能亢進。傷心氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
暴怒生氣，可能氣出潛在毛病出來！類似於生氣猝死的現象，我想應該也是平時心胸的不開闊老是生氣積累的吧。
看到這麼多，我慢慢的覺得我們是不是應該改變一下自己的心態，遇到事兒，儘量不去針鋒相對，當時難免生氣，難免鬱悶。可是，當我能記得生氣對自己和別人的傷害有這麼的大的時候是不是應該學會控制情緒，不在互相傷害，不再讓事情變的更加糟糕。其實很多的問題都是沒有控制好自己的情緒，把負面的情緒帶給了外界，讓很多事情以失敗結束，甚至有時會因為一點小小的毛擦造成不可挽回的地步，反過來回想原來只是因為生氣一言不合釀成大錯。所以不論對待家人也好，對待身邊的人也好，適當的控制也是對自己身體的負責。讓我們陽光起來，否則當不知不覺中氣出病了卻後悔莫及了。
總之，生活的方方面面、點點滴滴之處，都需要我們有一顆忍耐的心。什麼人如果沒有忍耐之心，就必定會讓自心浸泡在“苦水”中；不僅自己會受苦，還會讓周圍的親人跟著一起受苦。而“忍耐”並不是任何人想做就能做到的，我們需要在日常生活中，對境練心，漸漸讓自己的心胸變得廣闊。一個人一旦具備了廣闊的胸懷，就不會再被這些表面上看起來煩人的事情所左右；相反，他或她會用一顆平常的心或者安詳的心去面對生活中的種種不如意。正如一句格言所說：“心小了，小事就大了；心大了，大事都小了。”在心胸寬廣者眼中，什麼事都不是“事”；而在心胸狹隘者的眼中，小小的芝麻大的事情也會讓其大驚小怪，怨天尤人。
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