不久前，知乎問答上有一個火熱的話題：為什麼有很多人寧願吃生活的苦，也不願吃學習的苦？
- 有的人說，大概是因為懶。學習的苦需要主動去吃，生活的苦你躺著不動它就來了。
- 有的人說，生活是一個不請自來的過程，沒法拒絕。你未必能做到學習，卻始終在生活。
- 也有人說，因為絕大多數時候，即使你完成了學習的儀式，仍然得不到學習的結果和回報。
其實，吃不下學習的苦，正是很多成年人面臨著的現實困境：不知道為什麼失去了學習的熱情，再也無法重拾學習的信心，害怕努力了沒有回報，活在了“我本可以”之中。
要知道，每個人剛出生的時候，都有著強烈的求知慾。嬰兒每天都在拓展自己說話和走路技能。但他們從來不會說這太難了，或者說這些技能不值得去努力，也不會擔心自己犯錯，他們只是向前走，摔倒，再站起來。
究竟是什麼把一部分人變成了不好學者？是什麼讓生機勃勃的學習熱情走到了盡頭？為什麼有些人沒有達到自己期望的高度，而有些人卻取得了出乎意料的成就？這些疑團正是今天這本書
《終身成長：重新定義成功的思維模式》要分享的內容。
作者卡羅爾·德韋克是人格心理學、社會心理學和發展心理學領域的傑出研究者，現在還擔任斯坦福大學行為心理學教授。《終身成長：重新定義成功的思維模式》是她的代表作品。書中貢獻了大量的實驗研究成果和豐富的案例分析，深刻剖析了人類兩種思維模式對人生的各個方面產生的不同影響，著重闡述了改變思維模式的方法。
基於人們對能力的不同理解，作者向我們介紹了兩種思維模式：一種是固定型，另一種是成長型。作者認為決定人成長的第一步不是你是否努力，而是你是否相信努力可以改變能力。簡而言之，一個人努力背後的思維模式的差異才是人生的分水嶺。
成長型思維模式幫助我們取得能力和成就
固定型思維模式者認為人的能力是固定不可改變的。成功是因為比其他人更有天賦，只有無法依靠天賦成功的人才需要努力。
他們認定失敗是在給他們永久性下定義或作終生性評判。一個失敗的結果，意味著一切努力都是白費力氣，並不會從失敗中學習並糾正失敗。相反，只是嘗試去修復自己的自尊，比如責備、偷懶、欺騙、找藉口等方式。
如果事情變得具有挑戰性——當他們感覺不到自己聰明且富有天賦的時候，他們就喪失了學習興趣。他們會選擇放棄學習、避免挑戰、忽視批評等方式來進行自我保護，形成了故步自封的自我限制，從而自信心逐漸喪失。
相反，成長型思維模式者則認為人的能力是可以改變的。成功意味著成為更好的自己，努力是通往成功的關鍵。
所以，成長型思維模式者認為失敗只是一次學習機會，而不是死刑。他們會關注提高知識水平的反饋信息。他們以拓展能力為學習目標，不斷進取，並主動尋求挑戰。他們在挑戰中成長，從而獲得更多自信心。
為了揭示兩種思維模式是如何影響人能力的發展，作者跟蹤觀察了醫科大學預科生開始上大學第一學期化學課的情況。在學期之初，測量了學生們的思維模式，然後跟隨他們一起上課，觀察他們的得分並詢問他們的學習策略。
研究結果發現，具有成長型思維模式的學生取得了更高的分數，即使某次表現不好，下一次仍然迎頭趕上。而當具有固定型思維模式的學生考得不好的時候，他們基本上很難提高分數。
另一個關鍵的發現是兩種思維模式者使用的學習方法也大不相同。固定型思維模式的學生的學習方法是閱讀課本和自己的課堂筆記，會嘗試把所有東西背下來，像個吸塵器一樣。如果課程內容特別難，他們就再讀一遍再背一遍，死記硬背，鑽進書本里。
成長型思維模式的學生則完全掌控著自己的學習過程和動力。他們說，“我會尋找串聯每個講座的主題以及潛在規律”，還有“我不斷審視錯誤，知道弄明白錯在哪裡”。當課程內容變得困難和枯燥的時候，他們說：“我讓自己對課程內容保持興趣。”“我對化學課保持積極的心態。”“我讓自己保持學習的動力。”
最後，作者總結出了關於能力和成就的真相。
固定型思維模式會限制人的成就，因為它讓人們的頭腦中充滿了干擾信息，讓人們不屑與努力，毀掉學習策略。
成長型思維模式則可以幫助人們發展能力並結出豐碩果實，因為它能夠給予人們的是明確的關注點、全身心的努力、無窮無盡的策略。
現在回到我們一開始的那個問題，如果你是一個具有成長型思維模式的人，或者你打算努力把自己培養為成長型思維模式者，那麼你所走的每一步都將打上成長型思維模式的烙印， 你一定能吃好學習的苦。
思維模式幫助你在婚戀關係中成長
對於為什麼有些人能夠建立長久且令人滿意的婚戀關係，思維模式也為我們提供了另一個思考角度。
著名的婚姻專家艾倫貝克說過，對兩性關係來說，最具毀滅性的想法之一就是：“如果我們需要努力，這說明我們關係裡存在非常嚴重的問題。”
在婚戀關係裡，固定型思維模式者並不認同艾克所說的。他們認為自己個人的特質是固定，伴侶的特質是固定的，雙方婚戀關係的特質也是固定。他們相信，感情是由天註定，根本不需要努力經營。
基於這種不願意為婚戀關係努力的想法，固定型思維模式者主要表現在兩個方面：1）他們認為伴侶關係應該是心有靈犀的，不需要溝通。所以，他們只會通過自己看問題的想法去揣測伴侶的想法。2）他們認為一切意見都應該達成統一，拒絕通過努力發現並解決雙方不同的期望和想法。所以，即使雙方只是出現了非常細微的分歧，他們都會覺得感情受到了巨大威脅。
在遇到衝突時，固定型思維模式還會選擇責備對方的個人特質，而且將問題進一步升級。他們認為問題是由對方固定的個人特質引起的，這代表他們之間的問題無法被解決。有時候，他們會選擇對問題視而不見，乾脆不去面對和解決。
佩內洛普經常告訴所有朋友“他就是我的真命天子”，但是後來，總會發生一些事，導致她和她的真命天子的關係破裂。一次是某個男友送了她一件俗氣的生日禮物，還有一次是另一個男友在食物上加番茄醬，有時候是對方常穿白色的鞋子……
佩內洛普認為這些個人特質是固定的，無法改變。但事實上，她列出的長長清單中很多部分是隻需要一點點溝通就可以解決的。
對於成長型思維模式的人來說，健康長久的兩性關係需要雙方的努力，需要雙方對彼此不可避免的差異進行磨合。他們相信，伴侶之間應該互相幫助解決問題，或者學習更多技能。
作者明確提出一個觀點：在一段關係中，成長型思維模式可以讓你擺脫固定型思維模式者的責備意識去理解問題，並嘗試去修復它——共同修復它。
勞拉和詹姆斯是一對成長型思維模式的夫妻，勞拉本是一個自我中心、自我保護意識很強的人。她會對自己的伴侶大喊大叫、發脾氣，但詹姆斯從來沒有往心裡去，他認為自己每次需要勞拉的時候，她都會在身邊幫助他。所以勞拉大發脾氣的時候，詹姆斯會讓她先冷靜下來，之後慢慢和自己溝通。隨著時間的推移，勞拉學會了不再大喊大叫和發脾氣。
隨著信任感增強，勞拉和詹姆斯變得對彼此的成長非常感興趣。詹姆斯組建公司的時候，勞拉會花時間和他一起討論方案和問題。詹姆斯也會鼓勵勞拉為非常想從事童書寫作的工作寫出第一份書稿。
在以成長型思維模式相處的關係裡，成長型思維模式所起的作用是讓兩個人感情越來越深，會幫助對方做他們想做的事情，並幫助彼此成為他們想成為的那個人。
兩性關係專家丹尼爾威爾說過：“挑選一個伴侶就等於挑選一堆問題。世界上沒有不存在問題的候選人。這當中的訣竅就是了解對方的底線在哪裡，然後從這個點開始逐漸培養兩人的關係。”
所以，在相親的時候，你可以看看對方有沒有成長型思維模式。比如，Ta是否贊同你們互相鞭策對方變成更好的人這個原則？Ta會不會鼓勵你去學習新事物？Ta能不能看到你的缺點並幫助你改正？只有兩個人都是成長型思維模式者，這段關係才能和諧長久。否則，一個人的成長將成為另一個人的噩夢。
如何從固定型思維模式轉變為成長型思維模式
思維模式的轉變意味著用全新的方式看待問題。一旦開始用成長型思維模式看待問題，你在生活、工作、兩性關係中所做的一切都致力於學習和成長。
在《終身成長：重新定義成功的思維模式》的末尾，作者探討了通往成長型思維模式需要走過的旅程：學會制服固定型思維模式人格。
第一步：接受
先要接受一個事實：每個人都有一部分固定型思維模式，都是成長型和固定型的混合物。我們能做的是儘可能避免固定型思維模式高頻率出現，防止它在出現時給我們帶來危害。
第二步：觀察
想一想，固定型思維模式人格出現的時候發生了什麼？它對你說了什麼，你有什麼感覺？
以我為例，當我發現自己無法在4天內寫出一篇令人滿意的書評的時候，我感到非常焦慮。我明明比之前更加努力，原定計劃卻還是失敗了，我有些洩氣。它像是在對我說：“你根本就不會看書和寫書評，照這樣子下去，多給你兩天時間可能也完成不了”，“算了吧，你就是不如別的同學聰明”。
當我們瞭解了這個人格並明確激發它出現的原因後，不要急著去評價，先耐心地觀察它。
第三步：命名
接下來，試著給固定型思維模式人格取一個名字，或者是一本書、一部電影中的人物？或者一個你不喜歡的名字，來提醒自己這不是你想要成為的人。
現在，我決定給我的固定型思維模式人格取名叫曾國藩家的小偷，然後再給我的成長型思維模式人格取另一個名字，叫麗斯。
曾國藩家的小偷對曾國藩說：“你讀了那麼多遍，我都能倒背如流，你居然還是不會背，從未見到你這麼笨的人。”隨後，他把文章一字不落的背下來了，然後大搖大擺地離開了。可是，他依舊只是一個小偷，曾國藩卻成為了一等毅勇侯。
麗斯是電影《風雨哈弗路》裡一位勵志的女主角。每一次我因困難洩氣，我就在想自己的努力程度其實遠遠不如麗斯。然後，我會告訴自己“只要我努力認真寫下去，最後我一定不會讓自己失望”。
曾國藩家的小偷警示我不要做一個聰明的小偷，麗斯則提醒我要做一個足夠努力的女孩。
第四步：教育
要記住，觸發固定型思維模式人格的誘因會依然存在且一定會被觸發。因為固定思維模式人格的出現是為了保護你、讓你感到安全，只是它沒能找到辦法做到這一點。所以，我們需要利用成長型思維模式慢慢教育它，讓它幫助和支持我們一起接受挑戰，不要放棄。
走向成長型思維模式，除了學會制服固定型思維模式之外，我們還需要設立目標——成長型目標。
每天早上考慮這一天該怎麼過的時候，問問自己“今天有哪些學習和成長的機會？”，接著思考制定一個具體的計劃來利用這些機會，問問自己“我將在何時、何地、用什麼方式開始實行這個計劃”。把實現方式明確化和具體化能讓我們行動起來，並將計劃付諸實踐，能夠保證每天持續成長。 如果遇到阻礙與挫折，重新制定新計劃，也就是再問自己一遍“我將在何時、何地、用什麼方式開始實行新的計劃”。
《終身成長：重新定義成功的思維模式》在末尾特意強調，獲得這一切的成功和轉變之後，別忘了問自己：要保持不斷成長，我還要做些什麼。
改變也許艱難，不管我們感覺多差，都要這樣去做。當我們開始向成長型思維模式轉變，它已經在幫助我們掌控未來的生活。
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