點擊上方藍色再見某人，每晚睡前送你晚安
聽聞人的一生只有千萬分之五的相識
而你是我想最珍惜的那個
文字/主播：輕逸先生
第一次聽到“社交恐懼”這一詞的時候，我原本以為這隻存在於內向的人身上，他們會顯性的表達出與人溝通的障礙，就像他們羞澀與陌生人溝通，他們很難會在眾人面前表達自己的觀點，但如今我才發現社交恐懼並非僅僅如此，我們身邊有很多陽光的人，他們的身上都伴有隱性的社交恐懼。
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現在請你同我一起，審視一下自己是否也有過如下的感受。
在購物的時候，你特別介意導購的跟隨與介紹，雖然你也知道導購是好意，可是看到她走過來時心裡還有會莫名尷尬和窘迫，你要麼就是選擇倉促的買單，要麼就是儘快的走出店門。
在家出門前，當你聽到了隔壁鄰居開門的聲音時，你會在門前停下一切動作，直到用耳朵確定了鄰居的離開後，你才會邁出房門。
在街頭你遠遠地看見了認識朋友，你的第一反應不是迎上前去打招呼，而是儘可能的選擇迴避，甚至不惜選擇一條繞遠的路。
不論你是一個內向或者外向的人，但如果你也有同樣的感受，那麼很遺憾地說，我們都有社交恐懼症。
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朋友小韓在眾人的眼中是一個特別陽光的人，她說話的乾淨利落，笑起來也很爽朗，原本我以為她是一個喜歡熱烈氣氛的人，但偶然一次她和我說，
其實每一次地聚會都會讓她覺得身心俱疲。當她收到聚會的消息時，無論這個局有誰她的第一個想法就是找個藉口拒絕。
如果非要參加不可的話，她也會早早的做足準備，甚至在前一天晚上還會睡不踏實。
她也會提前達到聚會的地點，但卻從來不會提前進去，而是掐著時間不差一分一毫。
在桌上她會用盡腦汁去想最近看過的新聞，聽過的笑話，一旦發現自己沒有了話題時她會特別的焦慮，她害怕怕新朋友誤會她不說話是因為她不好相處。
就這樣，以至於在每一次聚會後，她都覺得自己用盡了力氣，就像是參加一場剛剛謝幕後的演出。那些看似陽光的人，並不一定都是外向的人，要知道光是影子的延續，在他們心裡大多都藏有一個不曾被別人發現的陰影。
他們大多隻會選擇在眾人的面前呈現出最好的一面，然後會把所有的不安、焦慮、窘迫在無人之時獨自的消化，哪怕就連每一次的出門在內心之中都是一場鬥爭，不光聚會如此，甚至就連打個電話也變得越來越費力。
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說真的，對於有些人來說用微信溝通，才會讓他更加的自在。
和一個認識了多年的學長在吃飯的時候他對朋友說，你小子可真行啊，從來都是微信應付我，一個電話都沒給我打過。
我不知道你們是否也會這樣，每當電話響起之時你都會猶豫半天才會去接，如果不是什麼迫不得已的事情，也從來不會主動打電話，特別是在看到陌生來電之時，心裡就像端起了一塊大大的石頭懸在了半空中，一旦聽到是廣告後心裡反倒是長舒了一口氣。
曾經看過一部日本電影中有過這樣的一句臺詞：“手機這個東西,總是突然鈴聲大作,感覺很恐怖啊”
我想這句話也就是他們此時內心中的獨白，突然爆發的信心傳遞，和海量的社交關係似乎已經變成他們的一種負擔，每個人在這個社會中都要面對形形色色不同的人群，然後還要在繁雜的信心中還去分辨隱瞞、謊言和惡意，以至於對於那些敏感的人，“不聯繫”反而好過於“常聯繫”。
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克服恐懼最有效的方式就是面對它。
拖延和逃避，只是換取了暫時性的安逸，關於問題就該直面的去解決，而大多數的社交也並非那麼恐怖，只不過是幻想中給自己加了太多的戲。
這就像在家裡關燈之時，你總是不敢走出臥室去一探究竟，可你害怕的只是你腦海中想象的東西而並非是真實的存在，如果有一天你能夠鼓起勇氣走入黑暗裡，勇敢的點開那盞燈，我想你就再也不會懼怕夜幕的來臨了。
社交關係之中還有一句話：“誰在意，就是誰的問題”
太過敏感，註定會讓自己活的很累，別人的世界就交給別人，哪怕是別人對你的看法，那也只不過他自己的看法，而你唯一要做的就是認清自己的需求是什麼，喜歡的就說喜歡，不需要的就說拒絕，被認可時就說謝謝，被無視時就說再見。
希望我們都能勇敢一點，活的自在一點，要知道社交裡不必對誰卑躬屈膝，只要記得眾人平等就夠了。
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微博：@輕逸先生
一份少量的阿司匹林，做你心靈的鎮痛劑。
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