之前寫了一篇祛痘的外用篇，反響比較好。
所以，內因篇也來啦。希望讀到文章的你，都能早日克服痘痘。
前面講過，痘痘的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。
但在中醫上認為，痘痘是堆積在體內的毒素的外化表現。
在寫這篇文章的時候，我去網上查閱了很多資料，但本著認真嚴謹的態度，在資料可信度未知的情況下，我不做過多闡述。在此僅僅談談我的心得。希望對你有啟發。
我把引發痘痘的原因分為這幾類：皮膚出油過多、上火、腸胃堆積毒素、蟎蟲感染。下面一點點剖析。
皮膚出油過多。
前面講過，皮膚本應處在一個水油平衡的狀態，如若分泌的油脂過多，就會阻塞毛囊皮脂腺導管，加之外在的感染，就形成了痘痘。
而皮膚出油過多的原因又可細化為熬夜、內分泌失調和皮膚嚴重缺水。
- 熬夜
你想必在網上看見過這樣的文章
前些年傳遍朋友圈的五臟排毒時刻表可謂在熬夜界掀起了一場波瀾。有人力挺，有人反思，但也有人諷刺。
但以小編經驗來看，信一信這樣的排毒時刻表，未必不是好事。
我不是醫學生，沒有辦法對它做出準確的正誤判定，但我也有過自己的決斷。比如仔細看看，其實你會發現，有些地方是有一定合理性的，比如早起後去蹲廁所，會比平常更順暢。
更何況，在這樣時刻表的督促下，能夠引起我們的警覺。我覺得就已足夠。而且臨床證明，經常熬夜確實會讓皮膚出油變多，越來越粗糙暗黃。
- 內分泌失調
簡言之，就是體內激素分泌的失調。激素雖然微量，但對調節人體功能有很重要的影響，微量的超標或缺乏都會導致嚴重的後果。
內分泌產生的原因很多很多，無論是前面提到的熬夜，還是一些身體的特殊時期比如青春期和姨媽期前，都是很重要的影響因素。
我受內分泌困擾也已久。從初中開始，我就在一直後背長痘，小時候我喜歡用手去抓，便結下了大大小小的疤痕。和痘痘苦戰多年，現在的我，還是偶爾因為作息背後長痘。而後背長痘就是內分泌失調的一個典型體現，與之並駕齊驅的就是下巴長痘。
所以這兩個地方一旦長痘，一定不要忽視，趕緊想辦法解決。
我的妙招是：調整作息，早睡，注意長痘處的清潔以及喝豆漿。
大豆對女孩子來說是聖品，豆漿也是。鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素-黃豆苷原，可調節女性內分泌系統的功能。
這一點我也親身試過。我明顯感覺到皮膚穩定了很多，爆痘也得到了很大的緩解。
所以，不妨每早一杯豆漿。
- 皮膚嚴重缺水
對我來說，這一點最明顯的體現就是暴曬和長途舟車後的爆痘。
前段時間留在學校學車，每天在SPF50的室外暴曬，一天下來我不僅黑了一大圈，痘痘也毫不留情地將我打趴。
包括每次坐長途火車回學校後，迎接我的除了髒亂的宿舍還有新長的痘。
其實這些原因都可以歸結為皮膚嚴重缺水。暴曬和長途的舟車勞累會帶走皮膚大量的水分，如果不及時補充，皮膚出於保護意識，會分泌更多的油脂，就很容易爆發痘痘。
上火和胃腸毒素堆積
這一點常常在暴飲暴食後顯現出來，常見的表現是唇周長痘 。
這種痘痘對我來說依舊常見。
主要原因是不健康飲食引起的上火和消化系統的超負荷。
我一般的解決措施是：調整飲食，少吃油膩和辛辣食品，多吃水果（治便秘的香蕉、降火的柚子西瓜等等），多喝水。必要的時候，我會用菊花枸杞泡茶來降火。
菊花有很好的清熱解毒的功效，能有效地調理身體，緩解長痘的症狀。
不過菊花性寒，一次不能放太多，四五朵就行。枸杞主要是用來中和菊花的寒性，可酌情決定用量。這個茶的去火效果非常好，大家可以考慮一下。
蟎蟲感染
相信對於混過小紅書的人，一定對這個詞不陌生。
曾經有段時間，小紅書鋪天蓋地的關於蟎蟲危害的介紹。描述之恐怖和噁心，真的讓人心裡發怵。
蟎蟲屬於節肢動物門蛛形綱蜱蟎亞綱的一類體型微小的動物，身體大小一般都在0.5毫米左右，有些小到0.1毫米，大多數種類小於1毫米。
蟎蟲廣泛分佈於居室的陰暗角落、地毯、床墊、枕頭、沙發、空調、涼蓆等處，也可寄居在人的皮膚上（包括面部）。
所以，那些可惡的青春痘、酒糟鼻、黑頭，統統都離不開蟎蟲！
更可怕的是，調查表明，成年人約有97%感染蟎蟲......
之前的我，其實一直不太相信這個。
直到有一次我買了一塊半畝花田的面部除蟎皂，堅持使用後才發現，皮膚真的有質的變化，皮膚出油少了，黑頭少了，面部似乎也更乾淨了。
在此不是推薦大家使用這個去蟎皂，只是希望能引起大家對去蟎的重視，你的嘗試一定會讓你看到驚喜。
好啦，這篇文章就到這裡了，如果你喜歡的話，歡迎評論點贊收藏轉發。
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