距離節後上班已過去好多天
過年期間死去的雞鴨魚肉都在體重秤上顯示著
胖三斤、十斤神馬的都是我們的報應
最讓小菇涼們感到hai怕的是
昨天的情人節了
晚上和男票見面
胖若兩人的你們該腫麼辦
出門約會第一句
先給自己打個氣
相信昨晚不少小姐妹會收到
來自對象的愛的“巧克力”
畢竟日劇裡面甜甜的情人節都是那麼演的
啊，這要命的吸引力~~~~~
但年後的體重都讓我們憂心忡忡
偏偏肚子裡的饞蟲又咕咕作響
這一大盒的巧克力可如何是好
反正我是不會吃忍不住的
畢竟適量巧克力也不會奪命
那到底應該怎麼吃呀？
巧吃巧克力，有益健康
說巧克力可以減肥的，先可以拖出去打死了！但巧克力確實並非全然無優點的惡魔食物。黑巧克力中的可可富含鉀、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質，以及抗氧化的黃酮類化合物，是一種植物性化學成分。
那麼巧吃巧克力究竟有哪些好處呢？
1.提高人的免疫力，巧克力當中含有豐富的類黃酮，具有調節人的免疫力的功效。
2.有利於心臟的健康，吃巧克力可以在一定基礎上預防心腦血管疾病的發生。
3.巧克力可以促進好的膽固醇的生產 ，巧克力的脂肪含量雖然高，但其中的油酸提供單不飽和脂肪酸，有輕度降低膽固醇的作用。
4.巧克力是一種很好的抗氧化劑，巧克力的抗氧化能力會比紅茶高4-5倍，比綠茶和葡萄酒高出2-3倍以上。可醒腦，補充能量。
吃了巧克力可以上天的可愛girl
偶爾投機取巧一下
hhhhhhh
現在讓我教教你怎麼 |挑|巧|克|力|
如何挑選巧克力
1. 選擇低卡巧克力：指的純可可脂巧克力而非代可可脂巧克力，可可脂含量不好超過72%
（可可脂含量越高，則巧克力苦味越濃，對美容最有益的可可脂含量為72%。如果可可脂含量過多，可能導致巧克力過苦，讓人難以下嚥，可可脂含量並非越多越好）
2.拒絕飽和脂肪！拒絕反式脂肪！優先黑巧與堅果類等低卡巧克力！
（飽和脂肪、反式脂肪會增加心血管疾病的風險。黑巧與堅果類巧克力比其他類型的卡路里低！）
3. 控制攝入量，每天25g即可。
（每天25克巧克力是比較適合的攝入量，熱量大約為140千卡，從熱量控制的角度來說也相對比較適合。）
4.慢性腎臟病和結石謹慎食用，需按照醫囑哦
（小tips:疾病面前可不要管什麼好吃不好吃了！）
品嚐美味
滿足味蕾
貪吃歸貪吃
但是小仙女你要記住！
可愛在性感面前一文不值
太胖與性感隔著一座泰山
何況還有比你瘦的情敵
在你背後虎視眈眈！
再不重視身材，你的情敵翹二郎腿是這樣↓↓
而你是醬紫的↓↓
友情提示
不管吃啥
先多瞅一眼配料表再說
（趕緊把怎麼挑巧克力的小貼士轉給你男票！）
不管如何投機取巧
認真輕脂，毅力鍛鍊 才是最好的選擇哦
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