睡前3個“小動作”，會讓你的顏值大打折扣，現在改掉還不晚：
在如今這個看臉的時代，無論男女，都很注重自己的外表，尤其是臉蛋。想要保持年輕的容顏，除了要注意日常飲食習慣，皮膚保養也是非常重要的。稍微有點常識的人都知道，保養皮膚的最佳時間是晚上。所以在睡前要進行一系列的保養工作，讓肌膚吸收充足的營養。有些人可能隨便塗抹兩下，就覺得可以了，其實這樣會讓皮膚老得更快。尤其是睡前這3個“小動作”，會讓你的顏值大打折扣，現在改掉還不晚，下面跟著小默一起來看詳細介紹。
一、不卸妝
現在的女性，無論出不出門，都習慣化妝，把自己打扮得漂漂亮亮，這是很好的想法。但有些人上了一天的班，感覺很疲憊，回到家直接倒床就睡，就沒有及時卸妝，一整晚都是帶妝睡覺。會化妝的人都知道，這樣的做法非常傷皮膚，化妝品中的物質在臉上停留了一天，如果晚上睡覺之前不清潔乾淨，就會造成毛孔堵塞，影響皮膚分泌汗液和呼吸。長期如此，容易長出粉刺和痘痘，皮膚越來越差。
二、玩手機
在這個科技時代，幾乎人手一部手機，走到哪都要盯著手機，哪怕在被子裡睡覺，都是和手機分不開。年輕人特別喜歡關燈躲在被窩裡玩手機，這種做法很傷身體。長期下去會導致視力下降，還可能出現青光眼。並且這種行為對皮膚的傷害非常大，因為手機自身擁有強烈的光線，會讓我們體內的褪黑素分泌減少，皮膚容易出現暗沉，還會影響睡眠的質量。
三、熬夜
對於在外面打拼的年輕人來說，加班熬夜是家常便飯。除了這些上班族，學生黨就是最大的熬夜人群，要麼打遊戲，要麼追劇，不到點就是睡不著。從科學角度來看，長期處於熬夜的狀態下，人衰老得更快，無論是皮膚還是身體機能，包括免疫功能，都會下降。並且熬夜對皮膚的損害是無法挽救的，容易堆積黑色素，從而形成斑斑點點，想想都可怕。
小默結語：有些女孩子之所以皮膚好，就是因為她們會保持良好的生活習慣。小默建議大家，為了保持美好的容顏和身體健康，以上幾點壞習慣一定要改掉，相信你遲早會變成一位小仙女哦。
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