那些長期自律的人最後都怎麼樣了？

俗話說：冰凍三尺，非一日之寒。很多活得自在，活得優秀的人，背後往往是高度的自律與數不清的堅持的歲月。

自律的人，既可敬，又可怕。可敬的是，那一顆勇往直前，雷打不動的心；可怕的是，到最後，你不知道你會與對方有多少差距。

曾多少次聽過這樣幾句熟語：人生苦短，及時行樂；今朝有酒今朝醉。

但是這樣真的能夠讓你生活得更加幸福嗎？真的可以讓你的生活質量一直有所提升嗎？慢慢發現，其實，每一個不自律的行為，都會給你的生命帶來潛在的隱患，而每個隱患會直接或者間接地束縛你的自由。

自由的本質不是隨心所欲，肆無忌憚，而是自律之後的廣闊，擁有更多、更長久的選擇權。

很多時候，我們往往只看到了別人成功的外表，卻忽視了背後的自律與努力。

也許，一個自律的人看似是非常無趣的。

在別人大肆地享受著炸雞、漢堡或者烤肉帶來的美食口感的時候，他卻依舊飲食清淡，堅持去健身房鍛鍊身體；在別人拉著朋友喝酒、聚會、聚餐的時候，他卻埋頭看書，繼續學習新的知識；在別人週末睡懶覺的時候，他卻依然早起，保持正常的作息規律。

這樣的人，在你眼裡是不是活的很不自由、很不灑脫？

但其實，長期下來，一個自律的人擁有的自由是遠遠要多於不自律的人。

不自律的人會發現，雖然自己當下非常自由，但是越活越不自由，越活越沒有選擇的資本與權利。

所謂自由，不是肆無忌憚，而是長期對人生的可控。

越自律，越有對人生長期的掌控能力，而不是止於當下。

也許，一天兩天看不出來，一個月兩個月差別也不大，一年兩年好像也只是一點點不一樣，但是十年二十年呢？量的積累可以導致質的變化，兩個背景與情況相同的人，一個自律，一個不自律，完全會擁有不同層測的人生。

為什麼要自律？這就是答案。為的是有更多選擇權與話語權，為的是活得更自由、更自在，為的是一直可以做自己想的事。

說要自律的人很多，但是真正自律的人卻很少。自律的過程就像爬山一樣，越接近山頂，就越需要堅持下去。

去年有一位名叫沈華的老人走紅網絡。與一般的老人不同，他眼神炯炯有神，體格健壯。他已經堅持26年天天去健身房鍛鍊身體了。堅持一件事是困難的，但是帶給他的回報是巨大的。在身邊的朋友慢慢都離世的時候，他卻依然活力四射，絲毫不比年輕小夥子差。

沈老的作息非常規律，每天早上4點多就起床了，晚上不超過10點就睡覺，下午3點準時來到健身房鍛鍊身體。在鍛鍊的時候，身體輕鬆駕馭多個需要肌肉含量與超強體能的健身器材。

最初七十多歲的他來到健身房的時候，受到了很多人的白眼，覺得很多年輕人都只是健身房的過客，這麼大歲數的人肯定也堅持不了多久。但是他用二十多年的時間證明了自己，展現出了自律與堅持的力量，在其他很多老年人身體越來越差的時候，他卻依然精神抖擻，身形健美，原來歲月也懼怕一顆勇往直前的心。

日本作家村上春樹29歲才開始寫作，那個時候他自己也不確信，畢竟30歲開始真的有點晚了。但是他一直在堅持，以高度的自律要求自己，終於成為一名人氣高產作家。

從33歲起，他為了保持健康，每天凌晨4點起床，寫作4小時，跑10公里。

高度的自律，造就了今天的村上春樹。

扮演金剛狼的狼叔在電影中一現身，好身材就一覽無遺，粗壯的手臂，青筋暴起。貼身的衣服加身，胸肌呼之欲出。

50歲的年齡，有著30歲的身材，非一日之功。在2000年接拍金剛狼以來，他一直非常注重鍛鍊身體，高度剋制飲食，以高度的自律要求著自己，被評為“全世界最性感的男人”。

在接拍之前，他嗜甜如命；接拍以後，每天的早餐雷打不動8塊蛋白、2個蛋黃拌炒鱷梨以及1片全麥吐司。加上嚴格的力量訓練，負重深蹲、硬拉訓練等，並每隔兩個小時要補充40克蛋白質。日復一日，以一顆至始至終自律的心嚴格要求自己，終究造就今日的“行走的荷爾蒙”。

很多時候，不是你優秀了而自律，而是你自律才會變得優秀。

你的自律裡藏著人生更多的可能性，你的自律決定了你人生層次的提高度。

一萬個人的眼裡有一萬個哈姆雷特，你可以選擇自己的生活方式。但是想告訴你的是，自律的人生才是最美的。擁有了自律後，你可以登上更高的人生之巔，看到更多的風景，品味更多的風情，做更多想做的事，去更多想去的地方。

最重要的是，自律，讓你有更多的資本去追求想要的自由，成為你想要做的那個自己。

願我們做自律的自己，都可以活成自己想要的那個樣子。

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