近日，李佳琦因为身体不适停播，连上了几天的热搜。
在微博的留言区里，出现了感人的一幕，没有人埋怨他的缺席，而全是关心和理解：“身体重要！”“多多休息！”
了解李佳琦的人都知道，“劳模”一个，一年累计直播389场，每场直播5-6个小时，连休息都有负罪感。
他的努力我们有目共睹，他的成功我们也心服口服。然而纵使是铁打的身子，也还是有累垮的一天。
成年人的生活，远比我们想象的难过。在拼命的同时，也当爱惜身体。乔布斯与胰腺癌抗争了8年，临终前他感慨地说：我躺在病榻上，回顾我的一生，我意识到，我所骄傲的名声和财富，在即将到来的死亡面前显得毫无意义。
工作固然重要，但工作归根到底是要为生活服务的，我们很多人都在做着本末倒置的事情。
生一场病就会知道，人最不能失去的就是健康。
01
曾看过一条新闻：江西一女子为了300元的全勤奖，带病追赶公交，狠狠摔了一跤，才踉踉跄跄地赶上了车。
司机见她头都抬不起来，还流着眼泪，一脸通红，便劝她说：先不要上班了。
女子却说：没事，我要上班。司机担心地报了警。后来家人到场劝说，她才肯回家休养。
看完不免心寒。生活不易，但最折本的买卖，就是用健康换取金钱。全勤奖错过了，还有再挣的时候，可累坏了身体，岂是300元能够补救的？
不值当！
同样为了钱拼命的，还有90后。不知从何时起，秃顶成为90后的主要危机。还是一则去年的新闻：
看这背影，你绝对想不到这是一个二十多岁的姑娘，医生称，导致她掉发的主要原因是：平时工作忙，饮食不规律，以及遗传因素。
现在的年轻人，比上一代人脱发年龄整整提前了20年。许多以前五六十岁才会得的病，也越来越年轻化。
很多网友说：你说熬夜猝死我不怕，你说秃顶，我慌得一匹。
如果你不知道自己的一头秀发有多昂贵，那么我告诉你，前额植发4万起。我们必须达成一个共识：熬夜，就是谋财害命。
02
我曾经在一家创业公司待过20天，因为扛不住007的工作模式，辞了。
期间认识了一个98年的同事，是一个工作狂，晚上0点都还在工作群里汇报工作，成为老板最赏识的员工，我也钦佩不已。
但她因为长期的睡眠不足，精神状态十分糟糕，因此工作效率也低，还经常头痛，最后不得不请假住了医院。
想必这是很多奋进的90后的常态吧。可在职场，有个亘古不变的道理，就是：事事以结果为向导。
衡量一个人是否优秀，不在于他为一件事消耗多少时间；而在于成果。
任何高效的人，往往都很重视自身的休息时间。万达集团董事长王健林，每天睡满7小时，作息非常规律；亚马逊CEO贝佐斯从不在早上举行会议，每天坚持睡满8个小时；赫芬顿邮报的创立人谈到自己的成功秘诀时，就说：早点睡，睡多点。
可见，高级的人生，不在于忙，而在于合理地规划时间。
03
《奇葩说》有一期辩题为：感兴趣的工作总是996，我到底要不要886呢？蔡康永老师的观点是：说再见。“996制度根本不是为兴趣设计的，是老板为了节省成本设计的。”
你喜欢一份工作并把它当做自己的事业，你应当是掌握着主动权，而不是老板强制性的996，让你处在一个被动的状态。
即便是热爱，也没有一份工作，值得你用健康作为代价。
这不是强调工作繁忙就要说“拜拜”，而是如蔡康永老师说的：员工不知道自己忙什么，才会996。你只有不在996的情况下，才能有储备时间，来学习新的技能跟知识，应变未来的变化。
所以，你的996里有多少的有用功？它霸占了多少你的私人时间？你的时间是否该用在更有价值的地方？比如给自己一个养生觉。
04
去年，世界卫生组织将工作倦怠列为一种疾病。《健康大数据》报告显示：70%中国人有过劳死危险，76%白领亚健康，84%的90后存在睡眠困扰，10%的“夜猫子”是因工作等被动熬夜。
过快的工作节奏，频繁的加班熬夜，迟早拖垮身体。
如果你感到越来越疲乏，或是大脑常常有烧糊之感，注意力无法集中，那便是身体在向我们敲响警钟。
富人与穷人的距离，就一个ICU病房。电影《我不是药神》有一个情节让我潸然泪下。老奶奶老泪纵横地请求警察放过药贩子，说： “我病了三年，四万元钱一瓶的正版药我吃了三年，房子吃没了，家人被我吃垮了……我不想死，我想活着。”
一语道出了多少病人、多少老人的心声。保持健康的身体，是每个成年人该有的自觉。说得更直观一点，就是程勇说的：“命，就是钱。”
05
这是一个拷问灵魂的公益广告：你该怎样度过人生的最后十年？
是手脚灵活地跟子孙捉迷藏？
是身体强健地拥抱每一个美丽瞬间？
是充满活力地慢慢变老？
或是疾病缠身？
该做决定了。
从今天开始，规划一个科学的作息时间，再忙也别忘给自己准备一份营养的早餐，每天务必抽出半个小时运动，在手机上少花一点时间，保持愉悦的心情，尽量不要跟生物钟对着干。
有句话说得好：有两种东西丧失之后才会发现它的价值——青春和健康。
青春误了，还有未来；健康误了，满盘皆输。
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