拉丁相信很多朋友非常喜歡
它的幾大舞蹈風格都很有感染力
許多堅持跳拉丁舞的女孩子
在跳拉丁時有範兒又迷人
自帶一種吸引人目光的特質
《Breathe》mv
編舞/舞者：陳虹
今天單小色想為喜歡拉丁舞的寶寶們帶來5種小技巧，塑造你的舞感！
技巧一：手臂的局部練習
拉丁舞非常能有助於塑造手臂的線條。兩隻手臂伸直，從身體兩側慢慢向上抬起，直至頭頂，同時手腕輕輕順時針轉動，然後放下手臂的同時反方向轉動手腕。
直擊要害：鬆軟的大筆內側以及纖弱無力的小臂。
技巧二：腿部局部練習
美腿的概念不是纖瘦的“竹竿腿”，更不是令人煩惱的蘿蔔腿。而是從小腿到大腿都要求有緊緻的肌肉。
滑步練習時，雙腿微曲，右腳向右側滑出一步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨著髖關節向右側搖擺將左腿收回。反之亦然。
直擊要害：缺乏運動的大腿和長期腫脹的小腿。
技巧三：臀部練習的片段
襯托出結實的小蜂腰，性感美臀又是關鍵，沒有隻扭腰不動臀的。這一練習注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關節提到最高點，停留片刻，再反方向提到最高處。
直擊要害：扁平下垂的臀部。
技巧四：背部肌肉群塑造
拉丁健身舞帶動著身體的每一部分盡情釋放內心感情，背部不是表現力的弱點。當手臂在身體後側做波浪形舞動時，用後背肌肉帶動手臂的動作，慢慢地向上舞動然後放下。
直擊要害：後背堆積的鬆散的肥肉。
技巧五：抖肩的局部練習
雙肩是距離面部表情最近的，因此，它更能夠配合表情，達到傳情達意之效。跳舞的時候，它和腰部、臀部共同構成人們視覺欣賞的中心。
雙手叉腰或者自然置於身體前側，後背略微向後傾斜，雙肩兩點慢速前後顫抖，然後加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到振顫，達到最快的極限為止。
直擊要害：不夠豐滿的胸部。
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