近年，美國TLC電視臺真人秀《我的600磅生活》連續播出多季，也在互聯網上引起熱議。一檔真人實境秀，記錄了不少胖到600磅已經危及生命的真人真事。改檔節目，記錄了從找出肥胖原因、探討患者家庭心理，到糾正飲食運動，開刀手術，一直到重新找回正常人生，恢復健康，重拾信心。記得有一期節目中，一位女嘉賓妮基·韋伯斯特芳年33歲，體重驚人，甚至高達295公斤。
肥胖一直是人們持續關注的問題，而因為肥胖導致的各種疾病，甚至死亡案例也不勝枚舉。只是，很多人關注體重問題，尤其是一些年輕女性，更多的是關注體重對身材帶來的影響，卻忽略了其之於健康的意義。
關於體重，目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準就是BMI指數，也就是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高（m）的平方。
男性的BMI指數在20.1-25之間視為正常，如果超過30就會定義為肥胖。女性的BMI指數在18.7-23.8之間為正常，超過28.6則為肥胖。
在深圳、廣州、南寧，重慶、南京、等地，已有多家保險公司增加了肥胖指數這個核保標準。指數超標的胖子，在購買醫療險、壽險、意外險等險種時，通過綜合計算，要比普通人多交20%-25％的保費。而且，如果胖得太離譜，保險公司就直接拒保了。可能很多人會認為這樣的標準，不夠公平也不盡合理。殊不知，保險公司這樣的做法，實際上是得到了保監會的認可的。
其實，體重只是人體健康狀況的一個客觀反應而已。但是它卻反應了我們的生活方式是否健康。所以，與其關注每月瘦了幾斤，不如關注下我們的身體是否健康，生活方式是否得當。
那麼，怎麼樣才能將健康狀況瞭如指掌呢？對於一般的年輕人來說，預防疾病，一年一次的體檢就夠了！但是，對於以下幾類，有計劃的進行健康體檢則刻不容緩。
一、老年人
隨著年齡的增加，全身各器官的功能和結構都會發生退行性變化，不少疾病會趁虛而入，一些疾病的發病率也會增大，因此老年人的定期體檢是十分有必要的。
二、白領族
4000多名31-60歲的白領職員中，脂肪肝發病率高達12.9%，肥胖症患病率達31.6%，高脂血症患病率為12.8%，冠心病患病率為3.1%。而且白領人常有過量的攝食、進零食、吃夜宵等不規律的飲食方式，加上工作壓力過大，身體疲勞，植物神經功能紊亂，消化不良等等問題，猝死幾率大大增加。如果每年做一次認真的體檢，這些疾病便能做到及早發現、及時治療，能夠更好的維持健康身體。
三、亞健康人群
18-40歲的人隨著年齡的增長，心身輕度失調呈緩慢上升趨勢，而到了40歲以上，潛在疾病狀態的比例陡然攀高，55歲前後有明顯疾病症狀的越來越多。亞健康狀態在中年以後變得明朗化，滑向疾病的步伐迅速加快。定期體檢，可以及時掌握自己的身體狀態，儘快調整生活，改善亞健康狀態，讓疾病遠離自己。
四、已有慢性病的人
慢性病人指已患有心腦血管病、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等疾病的人，這些患有慢性病的人可能在醫生的治療下暫時得到緩解，但絕非已經治癒這些病人仍然需要定時進行疾病的複診和檢查，同時需要專業的健康管理手段遏制慢病。一般情況下，糖尿病人定期檢查血糖；乙肝病人每半年要檢查一次肝臟B超；胃病病人每年做一次胃鏡檢查。才能讓慢性病防患於未然。
以上，可能就是你和家人面臨的健康現狀。如果不自律還不自知，下一個倒下的可能就是你！
《2018年全國癌症數據報告》顯示：
中國每年新發病例達 429 萬例，死亡人數高達 300 萬人，每天約 1 萬人被診斷為癌症，平均每分鐘就有 7 個人。
我國癌症發病年齡提前了15~20年，35~55歲發病群體比率趨於上升，肺癌原來是40歲以上多發，現在25歲就出現了，乳腺癌提前到20歲。
一個個觸目驚心的數字，一樁樁血淋淋的事實，都在告訴我們，忽視健康就是與自己的未來為敵，為自己的明天埋下禍根。
其實，很多疾病只需要一點點的防範動作，就可以將其扼殺在搖籃中，以至於很多醫生、醫學專家都表示：人類並非死於疾病，而是死於無知。預防勝於治療，瞭解足夠的體檢知識，就是一個防範疾病來襲的絕佳方式。
除了瞭解足夠的健康知識，如何把健康的主動權掌握在自己的手裡？
其實，只需要定期體檢就夠了。除了身體檢查，定期進行心理健康測試更是非常重要的方式。留言寫下你最想做的體檢或者心理測試，為2020年立下自己的健康flag吧!戳閱讀原文即可開啟測試模式！
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