說到娛樂圈裡減肥比較勵志的明星，我們的“天王嫂”昆凌絕對算是一個，雖然現在的她看上去比較的纖瘦苗條，但是殊不知在她十幾歲的時候，因為飲食習慣的問題，體重也是一度超標，昆凌曾經在參加一檔節目的時候提起過，自己曾經胖達五十三公斤，後來經過自己的努力，在兩週的時間內瘦了16斤，隨後體重就一直保持在九十斤左右了，再也沒有上過百！
那麼昆凌的瘦身方法是什麼呢？她曾經在公共平臺公開過自己的減肥食譜：
早餐：水煮蛋白+麥片+1杯溫開水
午餐：海鮮茄子+1杯放代糖的熱檸檬茶
晚餐：水煮雞胸肉+蛋白+1碗燙青菜+1杯溫開水
昆凌說雖然是在減肥，但是她不會過度的忌口，她的這份食譜還算是比較的豐富的，但是最主要的一點她有提到過，就是自己早餐在吃水煮蛋的時候，有一個習慣，就是隻吃蛋白，蛋黃她是不吃的！雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。雞蛋白幾乎不含脂肪，熱量較低，是優質蛋白的絕佳來源，減肥期間適宜食用。
所以大家學到了嗎
分享到:
閱讀更多 默笙姐姐 的文章
