你有沒有這樣一種情況, 打開今天決定要看的書,看了兩頁拍張照片發個朋友圈打卡，然後等待著點贊評論，再抽個時間回覆評論，等待與渴望被關注的時間一點點過去，直到該洗漱睡覺了，你才發現那本書一直停留在第二頁上；
你想學英語看看時間還早，先看會電視劇，這個電視劇怎麼拍的情節都對不上,太無聊了，還是玩會遊戲,遊戲玩得差不多了，一看時間，半夜12點, 算了還是明天再學，反正也不差這一天！
你在減肥中，卻總是管不住自己的嘴，看到這家店要去嘗一嘗，看到好吃的要買回來吃一吃，還不斷的安慰自己，減肥不差這一頓，吃好了才能減肥……
於是我們給自己找了很多的藉口，什麼拖延症，懶癌晚期，人生得意須盡歡……五花八門、各式各樣這些藉口也都說得過去，還附帶著勇於自嘲的幽默感！然後我們一邊說著我也想改變，我好迷茫無助，我好惆悵、無奈，我也不想過這樣的生活，我也想做的更好，但是就是找不到方向。再然後我們仍然在原地踏步的位置止步不前！
你有沒有透過這些表象去看看自己的內在，你為什麼做不到？
因為你連最起碼的自制力都沒有！
自制力是什麼？
自制力就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。
昨晚有個姑娘給我留言說她控制不住自己，每隔幾分鐘就要刷一下朋友圈，她知道自己這樣不對，也想改變，想努力學習，但就是做不到。
當你想要改變的時候，是因為你本身已經意識到這種行為給你帶來不良的影響，而你為什麼沒有改變成功？
我們每個人都會遇到這樣的問題，能否做好的關鍵在於是否擁有強大的自制力。所以你想心想事成，那我們就從培養強大的自制力開始！
頻繁的刷朋友圈，是你的自制力沒有達到與你想要的東西抗衡的地步，所以你一再放任自己一遍又一遍的刷，彷彿只有這樣才能找到你的存在感和充實感。你經常說迷茫，不知道路在何方，其實那都是自制力不能發揮作用的時候我們給自己找的藉口！
你是學生就要努力學習，考出好成績，你是員工，全力以赴做出好業績！迷茫不過是懶惰的出口。你沒有堅持過就說自己沒辦法，那是對自己的貶低。
所以強制性的讓自己改變，把花在朋友圈的注意力轉移到自己有興趣的事情上，然後循序漸進再去學習自己專業方面的知識。
所以我們今天重點要分享的話題就是我們到底怎樣能夠提高自己的自制力呢？
第一從興趣開始到順其自然。首先你要找到你有興趣的事情，俗話說，興趣是最好的老師，興趣所在便是動力所在，這有助於集中注意力的培養。
其次要找到一個你想要前進的方向和目標，毫無章法的規則有可能會把你帶到偏離的軌道上，所以你要想明白你想在哪個方面有所發展和深造，選對了方向，事半功倍。
再者，你要強制性讓自己去堅持，比如你要報考MBA，那你每天就要拿出一個小時或者更多的時間來練習聽力口語筆試，每天無論多麼困多麼冷，多麼不願意起床，你都要堅持把這部分練習完。而在這個堅持的過程中，就是你的自制力不斷增強的過程。
本尚書院院長明瑜老師曾說：
一個人的文化素養、生活涵養跟他的自制力是息息相關的。我見過很多優秀的人，他們不怎麼刷朋友圈，他們寬容大度，不為小事斤斤計較，很能夠控制自己對他人的脾氣和度量。因為他們深知小事和衝動不會給他們帶來任何有益之處，還有更重要的事情要做。
文化素養從另一個方面來講，它代表了我們內心的層次，層次越高，人生觀和價值觀更為高尚，他能夠看到常人所不能理解的那一面，並堅持自我完善和控制。所以提高知識和素養與提高自制力相輔相成。
自制力，宛若受到控制的火焰正是它造就了天才，這是一位西方哲學家所說的。
如果你想有所成就，那就要放下那些迷茫的藉口，培養好自己的自制力，從自己喜歡做的感興趣的事情入手，開始一點點地找到方向，然後去堅持，每當你能夠堅持的時候，請你可以嘉許自己，比如說嘉許自己今天一天做到了！嘉許自己連續三天做到了，然後再嘉許自己一個星期做到了，從一個星期到兩週到一個月，慢慢的你的自制力越來越好，你終將能夠收穫你想要的東西，所以現在就去做！
關於“如何活出更高版本的自己？”明瑜老師將於2019.11.09日在首屆《全人教育與家庭幸福》國際論壇上進一步作深度分享，有興趣的朋友可以前來聆聽學習~
最後祝大家都能心想事成。
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