55歲鄔君梅與38歲陳喬恩同臺爭豔，網友：這身材你能叫她老太婆？
說起來鄔君梅，肯定有很多人是她的粉絲，有一些是老粉絲，則是通過『末代皇帝』這部經典鉅作認識的。而有一些年輕粉絲則是『因為我的前半生』認識到的。更有一些愛看清宮劇的小夥伴則是通過『如懿傳』認識鄔君梅的。
小編當時覺得這個演員的演技出色，去搜索她的資料才知道了她叫鄔君梅，這才發現原來這是一個絕對實力派的演員，奧斯卡終審評委、首位美國《人物》雜誌評選過的“世界最美50人”之一，出演的作品都是小編耳熟能詳的，比如《建國大業》、《末代皇帝》、《下一站別離》、《我的前半生》等等。
近日55歲鄔君梅與38歲陳喬恩同臺進行商業宣傳，這身材你能叫她老太婆？
近期在社交媒體上瘋傳的55歲鄔君梅和38歲陳喬恩一起進行電影的宣傳活動，兩人站在一起，給小編的感受就是鄔君梅和陳喬恩看起來更像是一對姐妹花。而不是年齡相差將近二十歲的前後輩。話不多說，上圖給各位看看
其實你看到的都是努力過後美好的那一面，就在一年前鄔君梅還因胖了被頂上熱搜。
當時小編也很感慨，女神畢竟已經到了這個歲數了。胖點也是人之常情。但是小編沒想到的是，再次見到鄔君梅的時候，她居然和陳喬恩站在一起都能震的住氣場！
再看看鄔君梅和好姐妹陳沖拍攝的時尚寫真，這哪裡像奶奶年紀的老太婆？
不說年紀，你敢相信她們加起來超過一百歲了嘛？
近日鄔君梅也向廣大網友們曝光了她這一年以來瘦身成功的秘籍——營養的吃和健康的動
飲食方面：鄔君梅在減肥期間非常注重自己的飲食，保持低鹽低油的飲食習慣，而且會確保“3不吃”，不吃夜宵、不吃油炸食物、不吃外賣，這三種食物的熱量都是比較高的，而且夜晚人體代謝會下降，這個時候在去吃宵夜，很容易就造成脂肪堆積了。
運動方面： 運動是非常有效的減肥方法，不僅可以有效提高代謝，消耗身體多餘的脂肪和熱量，還還能提高體質，預防很多疾病。而鄔君梅一直都有運動鍛鍊的習慣，其中有氧運動是非常有效的全身性減脂運動，常見的有氧運動包括：慢跑、快走、跳繩、瑜伽等。
而鄔君梅也著重強調了大家要健康運動，不要因為過度運動造成運動損傷。那就得不償失了！
今天小編就給大家推薦一款鄔君梅 孫儷都在用的普拉提輔助器——普拉提棒
其實，不僅鄔君梅在練，大半個娛樂圈的好身材女神們，都有練習普拉提的習慣。如：影后劉嘉玲，天后莫文蔚，那英，等等。
為什麼很多明星會選擇在短時間瘦身使用到普拉提呢？普拉提到底是一項怎麼樣的運動呢?
普拉提是由普拉提創始人約瑟夫·休伯特斯·普拉提所發明，普拉提的精準性比其他運動更加直接、有效，可以有效改善體質、改變體態、提高體能。
其實普拉提是一種跟瑜伽很像的運動，只不過瑜伽是徒手，而普拉提是借用器械！
我們該如何練習普拉提呢？
普拉提運動可以分為大器械和小器械運動。
所謂大器械，就是這種普拉提床，一般請私教練習的就是這種，一節課400元起步。有基礎的可以自己買個普拉提床在家練。
還有一種就是小器械運動，小器械的話我比較推崇的是普拉提棒，普拉提棒又叫“脂肪燃燒棒”。
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每天只需用幾個簡單的動作，就可巧妙鍛鍊身體各部位，達到減少脂肪，增強肌肉的目的。堅持一個月，就能見到不一樣的自己！
第一組：弓箭步扭轉腰機
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針對：腹部，腿部，臀部
單側練習15次，然後換另一側練習，共練習5組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第二組：空中蹬車
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針對：小腿，臀部
這個動作由於普拉提棒的加持，對於腿部的鍛鍊更徹底。連續踩蹬50次，休息30秒，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第三組：阻力深蹲
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針對：臀部，腿部，腰部
比普通深蹲的效果更強，做這個動作你需要放緩來做。一次10個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第四組：強舉臂
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針對：手臂
塑性作用很強，反正我是很受益。一次30個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第五組：後蹬拉伸
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針對：腿部，臀部，背部，腰部
這個動作是全方位的鍛鍊，單側練習10次，然後換另一側練習，共練習4組，同樣可以根據自身的身體素質進行調整。
通過6周的數據測試，我的脂肪代謝速度明顯提高，形體上的變化也非常明顯。
這一切當然都還要歸功這根普拉提棒。（文末可購買）
它採用的是TPR彈力繩，不僅韌性強勁，而且非常輕便。
使用起來也是很方便，我就算沒看它的說明書，也知道它的使用方法。
而且，你在網上隨便一搜都是它的教程▼
當然，最重要的重頭戲還是我給大家申請了優惠，原價98元的普拉提棒，今天僅需69元！全國包郵！僅限前500單，搶完立馬恢復原價！買下它，就當給自己減肥一個理由吧！
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