王鷗在家玩得真瘋，穿這麼緊的毛衣竟毫無贅肉，這身材37歲少見
Since the first day of my self-discipline, my life has changed dramatically. I have become more positive, more sunny, full of hope every day, have a better vision for the future, and cherish myself more.
自從我自律的第一天開始，我的生活發生了翻天覆地的變化，我變得更加積極向上，變得更加陽光，每天都充滿著希望，對未來有美好的憧憬，更加愛惜我自己。
沒有人能夠抗拒性感身材的誘惑，對於女性而言，好的身材就是她們自信的來源之一，哪位女性不希望自己能夠有完美的身材曲線呢？黃金腰臀比，A4腰，蜂腰這些詞無不顯示著這個時代的女性對於塑造身材的渴望。
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春天到了，穿得太多又太熱，穿的少了又感覺冷，因此穿一些毛衣就非常適合，像王鷗這樣穿著毛衣款式，就非常修身彰顯身材，看起來和你苗條。王鷗這身材太好了，在鏡頭前完全沒有特殊的裝扮，還是抓拍的形式，也看不出一絲的贅肉，完全不像37歲的女人。
王鷗這身材確實絕了，穿著小號的毛衣卻一點都不感覺緊，反而很合身，在鏡頭前大秀了自己的身材，苗條的身材、姣好的面容，真是一點贅肉見不著，利落的短髮看起來特別有女人味，和旁邊的胖妹妹形成鮮明的對比，這身材簡直完美了！
當天王鷗在家裡跳著舞，擺著各種姿勢，看起來很歡樂，滿臉洋溢著歡快的笑容。
說到王鷗的身材，實在太驚豔了，雖然已經37歲了身材還是保持如此之好，簡簡單單的T恤也能顯示出這麼好的身材，把衣服塞進褲子裡，更是把迷人的“小蠻腰”體現的淋漓盡致，牛仔褲的破洞設計，更是把纖細的雙腿毫無保留的展現出來，這腿也太迷人了吧，又細又長，就像從漫畫中走出來的一樣。
一提到王鷗的身材，不少人都非常疑惑，為什麼37歲了王鷗還能保持這麼好的身材，這與她長期的自律是密不可分的，她最經常做的運動是瑜伽，這對她塑造體形有著巨大的幫助，能保持如此苗條的身材，與經常練習瑜伽是密不可分的。
王鷗真的是一個尤物，一身"無痕套裝"露出一截皮膚盡顯好身材，170身高愣是折成半個弧，這柔韌性真是絕了。她身穿黑色的修身的無痕上衣，兩隻胳膊舉起，順勢就將白皙的腰部展露無餘，這曼妙的小蠻腰真是令人讚不絕口，一條黑色的健身長褲緊貼住腿部，一米七的身高快要把健身球都包裹住了，能蜷成"C"字形，這樣的好身材全靠每天的堅持鍛鍊才能夠養成呢。
王鷗透露，能保持這麼好的身材，其實是有秘訣的，在飲食上她一直保持著低油低鹽的習慣，對於油膩的食品堅決不碰，像冰淇淋這類高熱量的食品更是不能吃，平時除了慢跑和健身房運動，她最經常在家裡做瑜伽訓練，雖然都是些比較簡單的動作，卻能保持脂肪消耗，只要堅持就能輕鬆保持。
她曾經說過，想要保持好的身材一定要靠自律，只有長期的保持運動的習慣，才能保持好的身材，現在她不僅臉上沒有歲月的痕跡，身材更是緊實勻稱，規律的運動才能保持好的皮膚和身材，為你留住歲月的腳步。
都說減肥是沒有捷徑的，但是大家知道嗎？減肥是有竅門的！
就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
好的減肥方法，不是因人而異，甚至於不分男女老少，都是可以成功瘦下來的！就像小編成功減下來了，小編身邊的很多同事也是用這個方法瘦下來的。
並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以
與跑步這類耗時長見效慢的運動相比，小編更推薦大家藉助器材來進行一次家庭快速瘦身運動。
最近悄悄火了一種在家就可以鍛鍊的運動
就是這根神奇的繩子。這項運動的燃脂效果可以說是無人能敵，只要20分鐘就能抵過跑步一小時，這根繩子完全可以滿足我們家裡鍛鍊的需求
每天晚上20分鐘，總共就三招
堅持兩個月左右，瘦了23斤！朋友見了我都說：你怎麼瘦了這麼多！
在家就能完成，你也可以塑造自己的明星身材（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作▼
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動▼
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好
第三招：
這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
4根加粗加厚的拉力繩是它的秘密武器！這幾根繩子加在一起能產生35斤的強勁拉力，拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，你完全不用擔心長度不夠。
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再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末即可購買哦）
大貓式：站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
鴿子式：趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部
最關鍵的是它現在的價格優惠還包郵！當初小編買的時候可要299！
健身房一年收三千你還指不定能去幾次，這拉力器真的太有性價比了▼
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