小的時候經常跟同學比指甲，“你看你指甲上白色的東西太多，我媽媽說了這是貧血”不知道是誰說了這麼一句話讓我在一段時間中陷入了驚恐。
你真的當我是嚇大啊，後來慢慢的學習了很多的知識才知道，指甲上的白色部分不過是身體的正常現象。
正常人的指甲上才有半月痕，如果沒有反而是身體不健康的體現。那麼指甲跟貧血真的有關係嗎？
《素問》大家都知道吧？就是我們中醫的老祖宗《黃帝內經》中的一部分，這本書裡就說啦：“肝者，罷極之本，魂之所居也；其華在爪，其充在筋，以生血氣”
具體啥子意思也不用多說，只要知道一點就夠用了。
這裡的“其華在爪”爪就是指甲的意思。而且指甲是筋之餘，也就是說肝的氣血主要是養筋，爪是筋的末端，所以說肝的好壞可以從指甲上看出來。
肝是做什麼的？肝是藏血的，所以說指甲上能看出貧血來卻是有可以的，但不是從半月痕的大小來看的。
我們都知道人體是一整個的系統，那麼其他的一些疾病問題也可以從指甲上反映出來。
所以說當我們指甲的色澤或者形態發生變化的時候，首先想到的就是肝臟出現了問題。
肝血充足，指甲紅潤明亮，堅韌有光澤；反之肝血不足指甲就會出現薄軟、易斷、顏色枯槁等狀況。
所以說學會觀察指甲的變化，也就學會了簡單便捷可在家自查的自測方法。
下面就教大家通過觀察指甲，看出自己身體健康的情況。
1、半月牙
半月痕就是指甲下方一條白色的痕跡，也叫做月牙痕。
半月痕是陰陽經脈的界限，是人體精氣的代表。所以有健康圈的稱號。
（1）健康狀態30歲時半月痕保持8-10個
（2）健康狀態40歲時保持至少有6個
（3)健康狀態60歲時至少也要有1-2個
通常情況下8-10個是最健康的狀態，當然半月痕會根據身體的健康情況發生改變，身體康復就會恢復正常的水平。
明白了沒，半月痕的多少是與人體的精氣有關，反而年紀大了精氣衰弱的人，半月牙才會少。
除了數量，月牙的大小也與健康有很大的關係
（1）月牙大小佔指甲的大小1/5，
（2）月牙面積小於指甲1/5，表示精力不足，腸胃的吸收能力發生了變化。
（3）月牙面積大於指甲1/5，多意味著高血壓，心腦血管等疾病，要到醫院做全面的檢查。
月牙的突然晦暗，變細，消失，往往都意味著消耗類疾病的發生，這個時候就需要注意自己的身體健康了。
半月痕不正常的三種情況
1寒底型
沒有半月痕的人就稱之為寒底型，這種情況就是代表了，精力變差，臟腑功能低下，而且身體的血液運行緩慢，容易面色蒼白，手腳闕冷，心驚，嗜睡等情況。
2熱底型
這種情況與第一種恰好相反，熱底型的人小指甲上也有半月痕，這種情況代表身體素質強，但是從病理來看這就是陽氣偏盛，面赤、上火、煩躁、便秘等情況。
3寒熱交替型
這種情況是指半月痕邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色的朋友，這種情況是體內陰陽偏盛衰的變化，寒熱的變化因保養的不同而異。
半月痕是人體健康的晴雨表，通過半月痕的變化可以反應出身體的健康情況。
通常來說半月痕足，代表強壯；半月痕變色，代表身體出現了疾病；半月痕少代表人體體質的衰老。
沒有半月痕的朋友，既是暫時身體沒病，也要注意保養身體了。
2、顏色與健康
將十個手指在陽光下上下移動，觀察指甲表面是否有閃耀的反射，代表身體是否處於一個極佳的狀態。
陽光下指甲呈現健康的粉紅色，代表身體的正常。如果出現不同的情況，也就代表身體的一些問題的發生。
指甲顏色情況
1、紅色指甲，正常的指甲顏色是粉紅色，如果顏色變成紅色，代表體內氣分有熱，邪熱內熾。出現了這種情況，往往會伴隨著發熱，口渴，多汗。如果指甲上出現的是紅斑，往往容易伴隨高血壓等疾病，需要到醫院做檢查。
2、黃色指甲，這種情況一般是溼熱蒸薰導致的，還可能出現尿黃、皮膚黃、眼睛黃、口苦、心煩，如黃疸病。
3、灰色指甲，指甲呈灰色是缺氧造成的，吸菸者比較常見，如果不吸菸的人突然出現灰色的指甲，最大的可能是患了甲癖，容易導致指甲變形，甲溝炎。
4、白色指甲，指甲蒼白，或者按一下顏色恢復緩慢，往往是肝血不足造成的。也就是貧血的前兆，特別是月經量較少的女性，出現了這種情況就容易是缺鐵性貧血。從而導致指甲變成青黑色
每個人的指甲也呈現不同的形狀，TIPS指出：最健康的指甲長與寬的比例應該是4:3。
因此，指甲的不同大多顯示每個人體質的不同
3、指甲與體質
1指甲偏長。指甲偏長說明性格溫和不急躁，由精神刺激引起的疾病較少見。但體質先天較弱，免疫力較差，易患哮喘、支氣管炎以及腦部、胸部的疾病。
2指甲偏短。指甲偏短與偏長情況相反，屬於那種急躁衝動性格。這一類人，其心臟先天較弱，較易發生在腹、腰部及腿腳等下身疾病。
3指甲偏方。指甲偏方是指指甲的長度跟寬度基本類似，形狀近似正方形。這一類人的體質較差，屬於無力型，雖然沒有明顯大病，但易為遺傳疾病患者。
4指甲三角形。有三角形指甲的人，易患消化系統疾病、喉炎。呈逆三角形的人易患糖尿病、肺炎。
5指甲有橫溝。這一類人容易出現精神不振，疲勞無力的情況，
看了這麼多你是否對你的指甲有一個詳細的瞭解了呢？
俗話說“人閒長頭髮，心閒張指甲”指甲是觀察人體健康的要地，千萬不容忽視。
注意好這個身體健康的晴雨表，讓生活更健康。
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