主播簡介：紅韻
花開花謝，潮起潮落，
不經意間我們正走向人生的晚年。
從呱呱墜地到兩鬢染霜，
歲月的行囊裡裝滿了酸甜苦辣。
接下來，在夕陽的路上能走多遠，
取決於我們的體魄和心態。
白鵝潭（3）環繞廣州荔灣區沙面島的珠江河面，是珠江三段河道的交匯處，此處上承西北兩江之水
不要怕被周圍人遺忘
隨著時間的流逝，不論平民百姓，或是帝王將相，最終都會淡出公眾的視線。美國前總統克林頓卸任後，放下身段，東奔西走，頻繁到國內外進行演講，所得收入不僅付清了過去打官司欠下的費用，還償還了華盛頓和紐約兩處住宅的貸款。前蘇聯領導人戈爾巴喬夫退休後，喜歡文學的他推出了回憶錄，這本暢銷書不僅賺足了版權費，還成為世界各國研究冷戰歷史的寶貴資料。
世界是自己的
曾經的歲月裡，每個人都會有大小不一的光環，但這光環已是“過去式”。當光環退去，誰都是柴米油鹽，誰都是一介布衣。“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容……我們曾如此期望外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。”103歲的楊絳先生如是說。
不要怕坐車沒人讓座
在國外，你若給老人讓座，得先徵求一下人家的意見。因為對他們而言，讓座意味著他們老了，不能自立了，人家願意不願意還另當別論呢。今天，我們生活的國度裡，銀髮浪潮席捲而來，老年人的比例越來越高，年輕人的負擔越來越重。那麼我們何不錯峰出行，給公共交通緩解壓力，與年輕人相互理解、相互關懷、相互尊重，何樂而不為？
不要滿懷焦灼期待子女常回家看看
人生夫妻也好，母女父子也罷，不管是怎樣的水乳交融、心心相繫，每個人都是生命的獨立個體，因此，我們要學會在孤獨的時候給自己安慰，在寂寞的時候給自己溫暖。老要有老的風骨，老要有老的優雅，正如春華秋實，四季輪迴，各有風采。
海岸上的日落
晚年是美好生活的開始，是一種從容、恬闊、悠哉遊哉的狀態。願我們保持一顆寧靜的心，少些期盼、多些寬容，寵辱不驚、去留無意，微笑向前，善待晚年的自己。來源：一號書院
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