4月嘴饞就該吃它,比豬肉便宜,長勁不長膘滋補不上火,老少皆宜

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說起雞鴨魚肉,一直是人們餐桌上喜歡的葷菜食材,它們可以做成各種吃貨們喜歡的美食。穀雨節氣過後,轉眼就要進入夏季,這時清熱消暑的鴨肉就越來越受歡迎了。鴨肉作為養生最佳的葷類食物,它富含優質蛋白質,且消化率高易被人體吸收,多吃點鴨子肉既能補充人體必須的能營養又不會擔心長肉肉,滋補又不燥,很適合這季節。

孩子無肉不歡,先不論啥肉,來點葷腥才能開心。這鴨肉比起豬肉,雞肉都便宜,最近吃雞肉較多,就換換口味吃點鴨肉吧。鴨肉的吃法多種多樣,紅燒,涼拌,煲湯等都是相當的不錯的美味。今天小編就給大家分享一道“鴨腿燒乾子”,將鴨腿和香乾一起燒,葷素搭配,營養更均衡。

香乾是我家很喜歡吃的一種豆製品,價格實惠,營養豐富,是老少補鈣鈣質,預防骨質疏鬆的好食材,香乾的硬中帶韌,鹹香爽口,與鴨腿搭配在一起不僅能吸收肉香味,還能去除油膩。想要鴨腿燒好吃,我有小竅門,就是不加一滴水,而加入啤酒進去燒,啤酒不僅能讓鴨腿肉更為鮮嫩,還能去腥增香,且更易熟,越燜越香。香乾跟它是絕配,鮮香味美,孩子幾天不吃就饞的慌, 一口接一口好吃停不下嘴,喜歡的朋友有空也試試吧。

【鴨腿燒乾子】

原料: 鴨腿 2個 香乾 4片 啤酒 1罐 薑片 3片 花椒1小勺 冰糖 1小塊 紅辣椒 2個 料酒1勺 醬油 1勺 油鹽 適量

製作:1.準備好原材料; 2. 熱鍋少油,將鴨腿肉塊放入鍋中煸炒; 3. 微微煸炒出油脂後下入薑片、大料和冰糖繼續翻炒; 4. 炒幹水分後加入適量的料酒和醬油翻炒均勻; 5. 倒入適量的啤酒; 6. 加蓋燜煮15分鐘; 7.加入準備好的香乾塊翻炒均勻;8.再加蓋燜煮5分鐘; 9. 加入適量的鹽和胡椒粉調味,大火收汁即可;

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10. 盛入小缽中,撒上小蔥花。

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小貼士:1. 煸炒鴨腿時放入少許油,鴨腿的皮下脂肪較厚, 要先將油脂煸炒出來後,這樣吃起來更香; 2. 煸幹水分後再加入薑片和大料等調味料汁一起翻炒; 3. 用啤酒代替水能讓鴨腿的味道更香,且更易熟; 4. 先將鴨腿燒至八成熟,再加入香乾繼續燒煮熟,最後加鹽調味即可。

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