春暖花開了，小姐姐們是不是也都換上了春裝準備出去美美的約會了？但是還有一些小姐姐估計這時候正發愁呢吧，疫情在家養了這一身肥膘，現在該如何是好？其實，有時候大家並不是貪心要變成一個標準的瘦子，只是在必要的時候看起很瘦就好，比如：約會時、結婚時等等。所以，今天就來跟大家分享一下，那些在關鍵時刻看起來很瘦的小姐姐們，都偷吃了些什麼？
約會之前吃什麼
沒有哪一場約會是突如其來的，如果有那就改天再約啊。因為小姐姐可是要在約會之前來一場爆改，必須不能讓自己看起來像一個水桶！所以約會之前一定要合理控制一下自己的飲食，在食物選擇上你可以吃一些水分含量比較高的食物，這樣既能增加飽腹感又不會擔心長胖，比如：黃瓜、梨等；而像一些容易引起胃脹的食物會讓你的肚子看起來鼓鼓的，比如：豆類、花椰菜、碳酸飲料等要少吃，最好不吃。
還有就是一定不要在這個時候水腫，或者是改善水腫現象，所以這時候一定不能吃含鹽太高的食物，比如：鹹菜、薯片、香腸之類的；另外，吃一些含鉀高的食物，比如香蕉對緩解改善水腫現象很有幫助。
約會之前減肥食譜推薦
早餐：牛奶1杯、全麥麵包1片
午餐：水果沙拉或蔬菜沙拉、水煮蛋1個、烤紅薯1個
晚餐：香蕉1根、黃瓜1根
結婚之前吃什麼
結婚對於每一個女人來說都是一生中最重要的時刻，穿上美美的婚紗，你就是萬眾矚目的焦點。相信每個新娘子都不想讓這個時候的自己看起來那麼油膩吧。所以在結婚之前減肥，已經成了很多小姐姐的重頭戲了。相信很多小姐姐在這個時候多多少少都會有一些緊張吧，壓力自然也就大了。所以在壓力大的時候很容易出現“壓力肥”，甜品什麼的確是能緩解壓力，但是對於減肥來說，一定不能吃太多太甜的食物，比如：蛋糕、巧克力等等，這階段還是戒掉吧。而吃一些富含蛋白質和維生素的食物，不僅可以補充營養，熱量普遍都低，重要的是還有鎮靜的作用，可以讓你快速從高壓狀態恢復正常。比如：魚肉、橙子等等。
另外，婚前準備的時候難免會碰到“倒黴”的那幾天。告訴大家一個小秘密，生理期可是減肥的好時機，只要這個時候多吃一些有助於身體代謝的食物，對減肥是很有幫助的。比如：堅果、玉米等等。
結婚之前減肥食譜推薦
早餐：雞蛋羹1碗，橙汁1杯
午餐：粗糧粥1碗，清蒸龍利魚1塊，涼拌菠菜
晚餐：蘑菇湯1碗，西紅柿或蘋果1個
減肥不能太貪心，只要在關鍵時刻讓自己看起來很瘦就算成功了。對於女生而言，最關鍵2個時刻的減肥食譜已經給大家羅列好了，什麼能吃什麼不能吃，一定要記住哦！
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