人生中除了光鮮亮麗，幸福美滿，還充滿了太多的苦難和不幸。
許多時候，並不是我們不夠堅強，而是突如其來的噩運，往往會成為壓死騾子的最後一根稻草。
幾乎所有人都知道，負面情緒，負能量不好，要遠離，要掙脫，要從中走出來。
身旁也從不乏搖旗吶喊，助威加油，讓我們鼓足勇氣，繼續負重前行的“人生導師”。
但是負面情緒仍然會在不經意中出現，讓我們脾氣暴躁，讓我們焦慮抑鬱，讓我們痛苦絕望。
從而使得我們在物質上損失慘重，在精神上飽受折磨的同時焦慮崩潰。
想要戰勝負面情緒，談何容易？
既然說的是談何容易，不是不可能，那麼必然就有戰勝負面情緒的方法了？
戰勝負面情緒的方法，當然有，只是比較困難，你需要先喝一杯熱牛奶。
這杯熱牛奶自然不是萬能神藥，而是我們受傷時，我們自己給自己送來的溫暖。
比起我們鬥志昂揚，熱情高漲的工作學習的時候，負面情緒充斥心靈時，我們更加脆弱無助。
這個時候，我們需要的不是自責和愧疚，甚至不必立刻反思自己的過失，我們需要的是關心和這個世界的溫柔以待。
所以，先喝一杯熱牛奶吧。讓沉重壓抑的心情，得到稍微的舒緩。
這個時候，不乏再拿出十分鐘，想一想人生中那些春風得意的時刻。
想一想童年時，無憂無慮的愜意生活。想一想那時想要長大後天天吃泡麵的夢想，是不是不經意間就實現了？
想一想少年時，在學校埋頭苦學的我們，因為進步而受到長輩師長褒獎時的喜悅。哪怕只是微不足道的進步，依然是值得高興的。
想一想青年時，情竇初開的我們，遇到那個怦然心動的她。她的側臉是那樣的靜美，她的笑顏是那樣的明媚。
想一想這些年來自己做的蠢事，是不是也會被年少無知的自己給逗笑呢？
一切都是那樣的美好，我們的生活中本就隱藏著不少美好和幸運。
不必抓著痛苦的原因不放手，也不必為打翻的奶酪而哭泣。
我們需要反思，需要前行，但是我們的焦點，完全不必去看我們的缺陷和失敗。
每個人都是有缺陷的，任何人都無法避免，我們的缺陷通常不會給我們帶來任何的優勢和益處。
也不必緊盯著失敗，緊盯著我們的過失和缺陷，去懊惱，去埋怨。
我們需要關心的是我們優點，是我們一路走來的一次次成功，一次次戰勝困難，穿越泥沼的經歷。
曾經的我們可以，這次依然可以，而且要堅信自己能做的更好。
今天再大的事，到了明天就是小事。今年再難的事，到了明年就是故事。
有些黑暗，只能一個人穿越；
有些痛苦，只能一個人承擔；
有些挑戰，只能一個人去完成。
請一定要堅持下來，穿過黑暗，經歷痛苦，戰勝挑戰後，鮮花和掌聲，依舊屬於我們。
我們沒有裹足不前，也沒有倒在路上，即便不幸倒在路上了，不也雖敗猶榮嗎？
記住，當負面情緒充斥心靈時，喝杯熱牛奶，出去散散步，收拾心情，我們還可以繼續前行。
最遲，到了明天，就會有嶄新的太陽，到了明天，就會有最好的你。
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