是的，時隔一月，kaka我終於完成了「30天打卡計劃」！雖然堅持下來確實不是一件簡單的事情，但回想起來我還是覺得成就感滿滿。就趁著今天，立馬和小夥伴們分享一下我打卡計劃的小成果，LET'S GO~
01.
早睡
相信對我比較熟悉的小夥伴們都知道，在「30天打卡計劃」之前我可以說是一個十足十的“夜貓黨”。不過在發現皮膚狀態明顯變差後，我趕緊調整自己的作息時間，乖乖在晚上11點前睡覺。
因為想要改變皮膚乾燥蠟黃的情況，這30天內，我一般在睡前隔一天用一次嬌韻詩myClarins系列的晚霜，作為睡眠面膜使用，充分利用睡眠的時間，給肌膚充充電~
這款晚霜的質地像凝露，很好推開，皮膚也能瞬間吸收，保溼效果很好。晚霜還含有幫助舒緩的成分，因此用完第二天起來氣色紅潤，而不是睡醒後一臉疲憊的狀態。
在堅持早睡和持續使用myClarins系列的晚霜後，能明顯感覺到皮膚水油更加平衡，而且臉色更加紅潤，少了長期熬夜導致的蠟黃。以往不敢素顏的我，現在抹一層防曬就出門也絲毫沒在怕的，嘻嘻。
02.
早起
之前的計劃裡，我把早睡早起放在一起，堅持久了才發現這兩者還真是不能混為一談。畢竟，早起的難度係數要比早睡高得多
。
before
after
要說早起最明顯的變化不在於我的身體狀態，而在於白天我多出了好幾個小時的時間。以前都因為晚起直接把早餐忽略，現在我不僅能吃頓豐盛的早餐，還能翻翻書刷刷手機。悠閒的早晨讓我自己白天的狀態更加有精力，工作效率也蹭蹭上漲呢！
晨間護膚方面，讓我最上癮的一款的是myClarins的日霜。延續以往嬌韻詩的經典風格，含有水果精華的日霜，聞起來是淡淡的水果香氣，睏倦的神經瞬間就被清香喚醒。
myClarins系列的日霜，能快速地緩解乾燥和一些皮膚紅血絲問題，使用後測水分發現保溼力十分出色，上妝時就明顯感覺到妝容更加服帖。即使是前一晚睡不好，用這款日霜也完全能夠補救。
03.
健身
得益於堅持早起的計劃，工作安排不多的時候，我都可以騰出一個半小時到健身房鍛鍊，用運動釋放日常工作的壓力。
之前也提到過，在「30天打卡計劃」裡，我主要想增強自己的體質，因此運動都是以鍛鍊心肺為主，但沒想到只是短短的一個月，我的體質不僅有明顯的增強，還有意外驚喜。
沒錯，在堅持運動一個月後，我的體重從43.3kg掉到了41.6kg，掉秤雖然不是很多，但能感覺到自己的小肚腩幾乎沒有了，這一刻成就感真的要爆棚
。
一般在鍛鍊過後，我會習慣洗完臉馬上噴一下myClarins的清爽保溼美顏噴霧，細膩的水珠讓大量出汗缺水的皮膚舒緩放鬆，運動後的疲憊立馬被趕跑！
04.
飲食
都說減肥是“管住嘴，邁開腿”，我想我掉秤的原因除去健身，很大一部分還是在於飲食的控制。作為奶茶星人的我，在這一個月裡儘量戒掉奶茶和高糖食品，用自己榨的果汁和新鮮水果替代。其實，甜甜的果汁喝起來也不比奶茶差呀~
趁著處於控糖期，這一個月我給自己護膚加多了一步，使用myClarins的淨膚修護霜，勢必要一次徹底解決掉痘痘問題。
別看它叫淨顏修護霜，其實質地一點都不油膩，用起來格外輕薄，很容易塗抹開來，完全不會有糊在痘痘上的不適感，真是深得我心~
在控糖和myClarins淨膚修護霜的雙重加持下，我明顯feel到臉上的痘痘變少，痘印也被淡化了許多，皮膚變得更加潔淨幼滑，化妝時再也不需要花大量時間去遮蓋痘痘和痘印了。
其實，30天的時間不算長，但堅持一整個計劃下來，效果卻是肉眼可見的。間接性的放縱沒問題，但更重要的是持續性的努力，這份計劃我會繼續堅持下去，在看這篇文章的你願不願意和我一起改掉自己的壞習慣，變得更自律呢？
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攝影：Mio
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