學會如何自省中提高自己
每年這個時候都會看到各路文章總結，總結去年立下的小目標都實現了多少，有人制定一年讀50本書，有的制定一個星期跑步三天，一天5公里，一年450公里，努把力就能達到年500百公里的目標。沒錯，目標很豐滿，小目標也如此。
我們的內心都期待那個更好的自己，心想就算達不到預期，接近預期也是一種進步，總比渾渾噩噩，得過且過的強。但細想，當我們定下目標，暗下決心那一刻起，我們註定不滿足於接近目標，我們有能力，有機會成為更好的自己，又怎能甘心這樣庸庸碌碌呢。
可能我們很多人，對一些科學學習技巧不是那麼重視，大家都聽過一萬小時定律，沒錯，格拉德維爾著作的《異類》一書中，說到只要我們堅持做一個技能，一項工作達到一萬小時，就可以成為這方面的專家。但如果你看過艾利克森教授著作的《刻意學習》你就會發現，格拉德威爾說的一萬小時定律沒那麼嚴謹，為什麼這麼說呢，因為格拉德威爾作為一個暢銷書作家，其實他是在艾利克森教授的刻意學習研究成果中，寫下這本書，在刻意學習的基礎上，提煉出一萬小時定律。
如果按照格拉德威爾一萬小時定律，那麼一個小區保安工作五年就可以成為很專業的優秀保安了，再比如一個老師教學十年，也未必是一個優秀的突出教師，也許就僅僅是教齡高，經驗稍微比年輕教師豐富點而已。這樣的例子比比皆是。
刻意學習這本書給我們揭示一個答案，成功需要刻苦，但真正的天才是----刻意練習；是每個人按照上面的指導來做，都可以成為天才；如果你已經工作了，也可以成為這方面的專家，總結一下，在學習中，有目的性的學習，做到有如下四點：
1、具有定義明確的特定目標，如你在嘗試記住一串80位的數字，短期目標是每次記住的比上一次多一個數字，這個過程中不斷地糾正自己的行為方式，解決面臨的問題。
2、具有專注的練習狀態，如練習每時每刻保持專注，集中注意力在每一個數字上，聽到這個數字，記憶，複述，不讓自己任何走神。
3、練習包括反饋，如在練習過程中，你必須的知道自己做的對不對，錯在哪裡，反覆練習，你會找到你存在的不足在哪裡，你才能知道從哪方面提高。
4、需要走出舒適區，在每次特定目標中都的有小挑戰，離開自己舒適區，記住了就增加數字，記不住了減少數字，這個過程中每個人都會遇到瓶頸，要學會克服障礙。
以上都是有科學依據的，如果想深入瞭解，可以藉助刻意學習一書中參考。
孔子曰：“學而不思則罔，思而不學則殆”，我們只有在努力的同時，反覆思考，不斷糾正不足，才能日益精進。
每年給自己做一次總結，每個月每個星期都應如此。如我們經常反思自己，反思每天怎麼過的，事無鉅細睡前都能過一遍，這一天多做了什麼，什麼做的還不好，要怎麼改進，這就是自我精進的過程，孔子云：“日復三省吾身”，其中深意不言自明。
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