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嗨，你們好，我是小天蠍。
你多久沒有在夜晚11點前入睡了？
你多久沒有正常飲食一日三餐了？
你多久沒有參與運動鍛鍊了？
隨著年齡漸長，我們逐漸意識到生老病死的殘忍，有太多人還沒來得及說再見，就離開再也見不到了。
我們經常告誡父母、孩子，要注意身體，多吃水果，沒事多散散步，別總呆在裡看電視。
可自己呢？工作日忙完一天的事情，已經是深夜，到了週末只想好好睡一覺，補補眠。
01.不愛惜身體，真的會離死亡很近
我四叔是我爸爸兄弟姐妹中最小的，可卻是最早離開爺爺奶奶的。
模糊記得10年前的一個週末，爸爸說：
“和我一起去醫院看看四叔。”那時四叔確診糖尿病。
大約7年前的週末，爸爸說：
“我們去趟醫院，看看你四叔。”那時因為糖尿病沒有遵醫囑忌口，沒控制好病情，出現了多種併發症，眼睛也在做手術後失明。
大約5年前，過年和父母一起去給四叔拜年。他已經患有尿毒症，每個星期做兩次透析。
那是我多年以來第一次認真看四叔，他比以前瘦了，憔悴了，沒有尊嚴了。
四叔說：
“嬸嬸和弟弟要上班，白天幾乎都是自己在家，前段時間一次上廁所，起來的時候腳一滑，摔在了地上，自己怎麼也起不來，大冬天的就這樣一直在地上躺了幾個小時，褲子也沒穿上。直到嬸嬸下班回來看到，才把叔叔扶了起來，換乾淨衣物回床上躺著，因為天氣太冷，那時身體已經是僵硬狀態。”
還有太多類似的事情，讓四叔變得時而暴躁，時而自暴自棄，嬸嬸和弟弟也跟著辛苦。
大約3年前，四叔走了，不知道什麼原因血液感染，整個人痛苦至極。
那天父親和姑姑他們都在醫院守著，最後四叔說：
“不治了，太難受了，走了吧。”
短短的幾個字，是多麼的絕望，倘若還有一絲希望，四叔是不會放棄的。
追悼會那天，除了嬸嬸哭的最傷心的人是奶奶，後來我陪奶奶回家，看到爺爺在家裡一個人哭得像個孩子。
茨威格曾說：
“一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。”
02,明天和意外，不知道哪個會先來
去年的一天閨蜜小J，晚上11點多給我打電話說：
“有空嗎？幫我帶幾天兒子，帶回你家住，我家公走了，我要幫忙操持，孩子太小才10個月，帶身邊不方便。”
我接過來，帶了5天。對於閨蜜的公公，印象中全身只剩皮包骨的的瘦弱，不是躺在床上就是窩在沙發裡看電視，但只要有朋友約打麻將，在電梯壞了的情況下，可以從24樓走下去，也許這就是所謂的精神支柱吧。
叔叔被胃癌折磨多年後走了，我對他印象最深的一句話是：
“我的這個孫子，誰都抱過，唯獨我沒有抱過，沒有親過。”
不敢抱，擔心自己抱不穩摔了孩子;不敢親，擔心自己身上有病毒，傳染給孩子。每次都只是遠遠地看看。
閨蜜的婆婆在他老公年幼時因為癌症走了，現在公公也走了，他老公說：
“父親在時，還覺得自己有個家，父親走了，自己就是個孤兒。”
03.生命無常，不會因為你是誰而特殊對待
趙忠祥老師去世了。
就在前幾個月，趙忠祥之子趙方在趙忠祥個人社交媒體上發佈了趙忠祥逝世的消息，稱趙忠祥老師在2019年時，就已身患癌症。
雖然積極就醫檢查並配合治療，依然阻擋不住癌細胞擴散。
2020年1月16日在他78歲生日這天，趙忠祥永遠離開了。
隨著趙忠祥老師的離開，一個時代也隨之落幕，有網友說：
“《人與自然》、《動物世界》大結局了。”
《克斯維爾的明天》裡有句話說：
“其實真正的送別沒有長亭古道，沒有勸君更盡一杯酒，就是在一個和平時的一樣的清晨，有的人留在昨天了。”
04.照顧好自己，還有很多美好的風景沒有看到過
看過一條微博，讓我印象深刻：
“我以為一般來停屍房的逝者大多是老人，但是我沒想到年輕人這麼多，很多是熬夜猝死的。
去年有一段時間，因為工作加班加點到凌晨2～3點，是這個狀態持續了將近10天，後來的一段時間裡，我躺在床上就會心跳加快，有一種無法形容類似於心慌的感覺，可能是心悸。那時我是真的害怕了，一直到現在，再不會因為任何事情至深夜不睡。
- 我們總是在經歷痛苦和害怕之後，才會明白一些道理，才會懂得健康的重要，才會懂得珍惜身體。
05.寫在最後
提前透支的任何東西都是需要償還，包括健康。
熬過的夜，抽過的煙，喝過的酒，不良的生活習慣……都會是一個不定時的炸彈。
健康是一切的慾望的基礎。
- 有一天，你輝煌了，一定要有個好身體，才能享受人生;
- 有一天，你落魄了，一定要有個好身體，才能東山再起。
好好照顧自己的身體，它才會和你和平共處。
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