壞情緒產生的原因
接下來我們需要找到壞情緒產生的原因，這樣才能有的放矢，進行調整。
1. 不能快速走出悲傷
每個人都會遇到悲傷的事情，而有一部分人總是很難從這種回憶裡走出。別人的一句話，也許是自己的一次出糗，都會帶來巨大的心理壓力。這種不健康的心態使他們長期處於一種不快樂的情緒當中。與其說不快樂常常光顧他們，不如說他們常揪住不快樂的情緒不放。
所以，這類人也許平常文質彬彬、禮貌和善，但一旦遇到問題，就會變得敏感、脆弱。內心不夠強大，使他們無法走出困境。
2. 過於消極地看待未來
一些男士有過這樣的經歷。公司又遇到麻煩了，於是問自己：“我真的能帶領大家走出困境嗎？我真的可以創造奇蹟嗎？”這種情緒不斷髮酵，最終導致自己過於消極地看待未來。當他第二天出現在辦公室中時，往往是滿眼通紅、不修邊幅，往日的精氣神徹底消失。潛意識裡不斷地和自己說：“我完了，我完了。”
過於嚴重的悲觀情緒是壞情緒出現的主要原因。更糟糕的是，他還會深信自己這種悲觀的預測是正確的，並以此作為自己不再努力奮鬥的藉口。所以，這類男士也容易被壞情緒影響。
3. 過分敏感
敏感不是缺點，但過於敏感必然會讓自己的形象大打折扣。敏感的人，通常有很強烈的“疑心病”，他們的心思過於細膩、神經太敏感，過於重視細節，因此放大了自己的負面感受，極易悲傷和落寞。例如，看到有同事聚在一起小聲說話，就會聯想到是否在談論自己；聽說公司接下來準備裁員，不由自主地聯想到是否會有自己。這種男性，很容易被負面情緒所控制。
4. 責任感過強
責任感強是一個男士的氣質體現；但是如果超過了正常範圍，反而會讓自己陷入負面情緒不可自拔。例如，我曾遇到過這樣一名領導，一旦部門出現了問題，他就會和下屬道歉：“對不起，都是我的錯，我沒把工作安排好，所有的責任我來擔。”即使失誤與他無關，他也感到內心無法原諒自己。
這類男士通常是企業骨幹，但是因為具有過分強烈的責任感，不僅讓自身陷入糟糕的情緒之中，也容易給他人留下負面印象。
這4種男士是最常見的“壞情緒易感”體質。建議有針對性地調整，重塑自身涵養。
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