快樂總是短暫的，哪怕再愉快的事，如果沒有變化，時間一長我們也會覺得沒意思。我們總是在尋求新的刺激、更加聳人聽聞的東西、不一樣的樂趣。
這是自然選擇的設定。
佛家說別太把快樂當回事兒：快樂是虛幻的，人活著是為了體驗真實世界。但如果我就是想多體驗一點快樂，該怎麼辦？
先賣個關子，我們來看看快樂的底層邏輯是什麼。
對於腦神經科學來說，大腦要做的就是三件事：接受信息，分析信息，採取行動。這三個步驟都是由神經元控制的，而限制快樂的發生就在接受信息這一步。
所謂接收信息，就是把外界的聲、光、電和觸覺等這些物理信號變成大腦能理解的電信號。這項工作由一種叫轉導蛋白質的物質完成，這種蛋白質接收到來自外界的物理信號後形成離子通道，帶電離子運動就形成了電信號，大腦神經元就負責接收這些電信號。
關鍵在於，離子通道對外界刺激的響應，並不是由外界刺激的強度所決定的，而是由刺激強度的改變所決定的。
也就是說，只要刺激一直存在，哪怕刺激比較大，離子通道也會慢慢關閉。只有當刺激發生改變，比如突然加強，或者從無到有的時候，離子通道才會產生響應。
就像吃辣一樣的，第一次吃辣椒特別刺激，時間長了就會覺得要多加些辣椒才行。
有研究人員用小白鼠做實驗，只要老鼠完成一些任務，就給它們食物作為獎勵。一開始老鼠都是給吃的就幹活，後來發現一般的食物已經不能讓老鼠努力工作了，得給好吃的才行。
但如果把老鼠餓上一段時間，他還會不會挑食？不會的，只要老鼠足夠餓，它願意為任何食物而努力工作。
所以引申出來感受快樂的方法有兩種：
1.追求多樣性。新奇的、不一樣的刺激會讓我們快樂。
2.追求間隔性。哪怕是以前經歷過的刺激，如果間隔一段時間再出現，我們還是會感到快樂的。
高級的的快樂是間隔。
雖然我們大部分時間是不快樂的，但也正是因為中間的不快樂，我們才能對快樂的感受更深刻。正所謂不經歷風雨，怎麼見彩虹呢。
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