這個教程主要目的就是讓眼睛更大，眼型更美
這個教程我也是在某博裡無意中發現的 抱著僥倖心理跟著做了一段時間 效果真的不要太明顯好嘛
經常熬夜出現的小細紋 做了一段時間竟然不見了
這個教程真心想分享給大家 雖然我也是從別處偷學來滴
感覺比塗眼霜效果好多了當然眼霜還是要塗滴
這個教程主要通過肌肉訓練使雙眼皮更深邃、更寬，讓眼尾上翹、上眼瞼更緊緻、改善內眥贅皮 ，緩解魚尾紋，消水腫，緩解抬頭紋，促進頭皮血液循環。總之就是讓眼睛更大更漂亮！可以幫助內雙（甚至單眼皮）變外雙的哦！
總共三個動作，動作一和動作二根據自己的情況二選一, 動作三是必做動作。
動作一
（選做，和動作二之間二選一）
做法
第一步：
用雙手食指根的關節，壓住眼尾的凹陷處。
第二步：
用雙手食指和拇指，環成“C”字形，壓住眼周一圈；
保持食指和拇指壓緊眼周，雙手朝斜上方45度移動3～5毫米。
第三步：
保持第二步的手的位置不動，呼氣的同時用力向下閉眼，持續呼氣並數六秒，感受上眼瞼以及眼尾肌肉發力和手斜向上的力量的對抗，六秒後睜開眼，然後吸氣並恢復第二步的姿勢。（注意閉眼的時候手保持原始位置，不能下移。）
（第二步和第三步循環6次為一組，總共做三組。）
動作二
（選做，和動作一之間二選一）
輔助功能：讓前額、頭皮更緊緻，緩解抬頭紋，促進頭皮血液循環、改善頭皮循環不好導致的脫髮，改善頸椎和頭皮肌肉緊緻導致的頭痛
做法
第一步：
用雙手拇指內側，壓住眼尾和眉尾連線區域。
第二步:
用雙手食指和拇指，環成“C”字形，拇指繼續壓住眼尾眉尾連線，食指壓住眉毛上方的額頭以及眉心；
保持食指和拇指壓緊眼周，雙手朝斜上方45度移動3～5毫米。
第三步：
保持第二步的手的位置不動，呼氣的同時用力向下閉眼，持續呼氣並數六秒，感受上眼瞼、眼尾肌肉、額頭、頭皮肌肉發力和手斜向上的力量的對抗，六秒後睜開眼，然後吸氣並恢復第二步的姿勢。（注意閉眼的時候手保持原始位置，不能下移。）
（第二步和第三步循環6次為一組，總共做三組。）
動作三
（必做）
功能：可以讓雙眼皮瞬間打開，眼睛變大，讓雙眼皮變寬且成扇形，讓上眼瞼更緊緻，眼睛更有神。幫助內雙變外雙。也可以幫助改善多層眼皮。
做法
第一步：
用雙手中間三根手指，壓住眉毛後三分之二的區域；保持三指壓緊眉毛，雙手朝上移動3～5毫米。
第二步：
保持第二步的手的位置按住不動 ，呼氣的同時用力向下閉眼，持續呼氣並數六秒，感受上眼瞼肌肉向下閉眼的力量和手向上的力量的對抗，六秒後睜開眼，然後吸氣並恢復第二步的姿勢。（注意閉眼的時候手保持原始位置，不能下移。）
（第二步和第三步循環6次為一組，總共做三組。）
重點來了 敲黑板敲黑板
訓練頻率：
1.一定要嚴格按照我寫的組數和次數，每天只能練習一次，不可以多做，肌肉是需要時間休息和恢復的。
2.練習正確的情況下，第一次就會有瞬時效果的，但是肌肉訓練需要時間和訓練量的累積，所以建議大家最起碼連續訓練4周。
注意事項：
1. 不可操之過急，要從小力度，小幅度開始。要首先要保證安全， 然後再考慮效果。
2. 每個人的皮膚狀況、肌肉體積、骨骼結構都不一樣，難免有人不適 合這個教程。如果有任何產生細紋的困擾，就立刻停止練習。
3. 所有臉部訓練的內容都不太好學的，一切隨緣，學不會就不學 了哈。
有什麼不懂的 可以留言問我哈~
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