我常聽到人們抱怨說：為什麼任何事都對我不公平；別人對不起我.......之類的話。
固然，抱怨除了給自己添加負擔外毫無意義。許多輕生自殘的人，事後問他們，理由總是“我要讓那個人痛苦一輩子”。但是，這種行為真的會讓“那個人”痛苦一輩子嗎？答案肯定是否定的。這種做法固然會使他痛苦一段時間，可這痛苦也會被時間所洗逝。
我們所講的抱怨也同理，可能不比輕生高明許多。你不斷的抱怨別人也是聽不到的，對嗎？那你又何必呢？
接下來我們談談如何保持好的心態。首先我們要了解好心態對一個人的重要性。
我曾經探訪過許多百歲老人，當提及長壽秘訣時，除了鍛鍊身體，列居首位的便是一個健康陽光樂觀的心態了。保持好心態的方法很多，我認為最重要的便是“升境法”了。
升境法的意思是在眼中提高所有人的境界。例如：朋友暗暗議論你，除必要措施外，你可以把它當做一句玩笑話。這樣是利人又利己，因為：你就算知道朋友議論你，你又能怎樣呢？這樣做有利於讓你認識一個“和諧”的社會。雖然這並不全真，但對於心態十分重要。
第二個方法便是‘自修法’，關於這個方法我會在下期談到。請關注我，獲取更多雞湯。
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