我所謂的“保鮮”就是從紛雜的人事抽離，暫時的超脫，心無雜念的，物我兩忘的，哪怕是半個小時一個小時，再回世俗人事，已是滿血復活，而非前一時的煩惱雜亂，有了新的力量從內心生出來，足以打敗眼前的小困擾！
對於我來說“保鮮”的方法有好多，比如說，大課間，打個太極，做個八鍛錦，就能保持我個人的鮮活，而非低落沉淪。音樂響起，閉上眼皮，邊做邊調整呼吸，心中什麼也不想，沉醉得不願睜開雙眼，跟著音樂感覺無意識的舒活身體，兩遍下來，身體微微出汗，精神也淨化了許多，像是給大腦做了個放鬆的按摩，絕對能達到冥想的效果，靜心凝神。或者，寫毛筆字，拿起毛筆，對著字帖，一筆一畫，寫著寫著，專注於字的美，也就忘記了世俗。又或拿起一本書，像是打開了一扇窗，窗外景色怡人，滋養內心。其實，我所說的“保鮮”，就是靜心，讓心不再漂浮恍惚，隨波逐流，心無所依。這在《大學》也有說到，知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。意念靜了，心情才能所處而安，無不平靜坦蕩無波瀾。
我在“保鮮”，也等你來！大家一起來！
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