平時看博主穿搭，眼睛都盯著衣服。突然有一天意識到：大家拍照沒一個 站得直的！
站沒站相、坐沒坐相，屬於小時候會被媽媽批評的類型。特別是Aimee Song，右腿往前一交叉，今日穿搭我最佳。
是不是感覺輕鬆瀟灑？其實難度很大。看這張圖，小推車穩定性很差，小手根本不能使勁往上搭。
所以站得再歪，人家的著力點完全在左腿上。不信把小手收回來？立刻擁有凌空斜站的“超能力”，彷彿有根
無形的柱子撐著她。
所以表面雲淡風輕、暗地裡每一塊肌肉都在用力這件事，並不僅僅是超模而已。我們日常拍照也用得上！對氣質的提升作用不容小覷。
以Bella Hadid為例，很多人覺得她進步很大。拍大片功力是體現之一。同樣是凳子照，2015年上Elle雜誌還手腳無處安放（左圖），兩年後上Vogue，手指尖的風情一覽無餘。
同樣是坐姿，2016年的W Magazine大片（左圖）還有微微含胸、圓肩；到了去年Interview雜誌的拍攝（右圖），肢體動作已經充滿了張力。
到底改變在哪裡？攝影師網站format.com從專業的角度給出了建議。學會這些正確發力姿勢，普通人對著鏡頭也能拍出大片~
1，挺直脖子、打開肩膀
作為身上線條感最多的地方，肩頸部位可是撐住整個上半身精神氣的關鍵。
雖然是老生常談，但這一條落實起來可不容易。Gigi這樣走了幾年臺步的模特， 如今在T臺上還經常被拍到含胸 + 脖子前傾。
然而是不容忽視的細節。正確的抬頭挺胸姿勢會讓脖子顯得更修長、挺拔。重點是要在頸部用力，把右圖箭頭指向的這個部位挺起來。
這個將頭部向後靠的動作，即使是側面照也不會鬆懈，Kate Moss和劉雯都有過相當標準的示範。每天埋頭玩手機的我們需要時刻牢記在心。
把上半身打開的另外一個標誌，是鎖骨。
Bella Hadid以前拍照時會習慣性將肩膀內扣，鎖骨形成一個倒“八”字（左圖），看起來有聳肩的嫌疑。而現在呢，肩膀整個向後打開、下沉，鎖骨的形狀偏向“一”字。
脖子挺直 + 肩膀打開，會讓你的後背顯得沒那麼厚。不管從什麼角度看，整個人姿態都會好很多。
找不到感覺的妹子可以嘗試下面這個動作，把肩膀向後轉，再往下沉。說不定會聽到骨頭咔咔響，對舒緩肩頸痠痛也很有幫助。
2，挺直腰部
看超模照片不難發現，她們保持上半身修長挺拔的另一個訣竅，是拍照的時候時刻挺直腰部。
大多數人坐著的時候，會跟左圖一樣，不自覺將脊柱彎曲向後靠，整個人蜷縮起來。這其實跟腹部核心肌群力量不足有關，坐久了會加劇小肚腩。
而對於超模來說，腰部是最能展現身體曲線的部位之一。即使是往後撐住的放鬆姿勢，劉雯的腰部依然保持筆直。
站立的時候就更不用說了，腰部和臀部的自然凹陷，是攝影師們最愛展現的身體曲線之一。所以模特們在站立的時候，甚至會努力把腰部過度挺直。
這樣曲線是漂亮了，卻也容易落下骨盆前傾的毛病。妹子們注意挺起腰部的同時腹部收緊用力，就不容易出現重心偏移的情況啦~
3，雙手不能用力
很多美女愛和香車合影，不過都只是倚靠在車身上，很少會真的一屁股坐上引擎蓋。看邦臣這個腹肌線條就知道，核心肌群花了很大力氣在保持平衡。
這就意味著，撐在身後的雙手並不會真的受力，把手放開也不會後仰倒掉。身體的重心始終還是保持在臀部上方，靠腹肌發力。
劉雯給ELLE拍的這張封面很能說明問題。撐住沙子的右手完全沒在用力，所以手掌下方都沒什麼凹陷的痕跡。
學會用核心肌群保持身體重心，可以讓腰腹時刻保持緊實。解放出來的雙手柔弱無骨，顯得輕鬆愜意。
4，小腿到腳尖繃緊
和自由發揮的手部不同，拍全身照的時候，雙腿可是要一直繃緊到腳趾尖。看維秘模特Alessandra Ambrosia，不管是腰部挺直躺在沙灘上……
還是歡快地單腿跳起，小腿到腳尖都是繃得筆直。腿部肌肉自然收緊，結實漂亮的線條展露無遺。
我們日常拍照也可以學習。跟德國博主Caroline Daur一樣腳尖點地，腳跟懸在半空。腳背和小腿呈一條直線，彷彿穿了一雙隱形的高跟鞋。
法國時尚記者Sabina Socol同樣深諳其道。一側小腿抬高 + 腳背繃直，低跟鞋硬是穿出了12公分的效果。
差不多的坐姿，翹一個二郎腿也行。不過要跟兩位博主：Aimee Song和Maria Bernad一樣，儘量保持兩條小腿傾斜 + 儘量平行。腳背繃直自然也是不能忘記。
看到這裡大家應該明白了，別人的“葛優癱”和我們根本不是同一個葛優。人家拍照的時候看似輕鬆，其實整個人從頭皮繃緊到腳尖。
所以她們努力健身，並不僅僅是為了瘦。只有知道自己身體上的每一塊肌肉都在哪裡、如何用力，才能在拍照的時候擺出最佳pose。
大家平時拍照時，也可以注意用上述身體部位暗暗發力。不必等到春暖花開出門玩，宅在家裡就能開始拍大片~
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