學習需要各種能力，除意志力外，之所以把注意力放在首位，因為注意力不僅是智力的五個基本因素之一，而且是記憶力、觀察力、想象力、抽象思維力的準備狀態，被稱為心靈的門戶，直接決定了一個人的效率及思維的深度。
注意力被稱為心靈的門戶
小學學習內容多是基本常識，而初中則向精細化方面發展。如“光合作用”在小學被編入《科學常識》，只要知道現象即可；初中則被列入《生物學》中，需要探討光合作用的原材料、產物、條件、作用等，從嚴格意義講，這就是“學術研究”。小學階段注意力不集中，沒有多大問題，畢竟所學內容膚淺，不需要深入；如果初中生注意力不集中，則很難弄明白事物的本質，考試分數低也就成為必然，此所謂“針眼大的窟窿斗大的風”，小學裡的各種缺點到了初中就會成放大效應。
通過長期觀察，我發現成績優異的學生都有一個共同的特點：上課聽講時，注意力集中，課堂效率高。小學生效率低，學生成績差距不大，因為小學內容相對簡單，時間相對寬裕，即使課堂上學不會，課下可以彌補。但到了初中，很多知識點不可能在課堂上完全學會，這就需要課下彌補，如果課堂效率低，一大堆知識點都需要課下梳理鞏固，時間又從哪裡來？沒有一定的時間作保證，注意力不集中的學生劣勢就非常明顯了。
既然課堂是學習的主戰場，就要求學生上課時全神貫注，時刻處於“備戰”狀態。初中生課堂上至少要掌握所學內容的70%，如果能達到80%，則是很優秀的孩子；如果達不到50% ，則會學習困難，跟不上課，淪為學差生。
注意力是否集中，還對學生抽象思維能力的發展起決定作用。周恩來總理去世了，秘書向毛澤東主席讀草擬的悼詞，當讀到“毛主席的戰友”時，當時已經病痛纏身的毛主席激動地說，應該添加“親密”，改為“毛主席的親密戰友”。一直以來，無論是革命戰爭年代還是社會主義和平建設時代，很多大事都是毛主席提議，黨的領導班子拍板決定，周總理為行政首長的機關貫徹執行。毛主席對周總理無限信任，周總理對毛主席無限忠誠，周總理知道自己長處是“執行”，毛主席長處是“拍板做決定”。毛主席之所以高瞻遠矚，能力超群，除了稟賦與學識外，還有一個重要特點是：能夠進入深層思維狀態。有時，因為陷入長思，菸捲燒手才感覺到；胡宗南進攻延安時，炮聲在居住的窯洞附近爆炸，毛主席都聽不見。因為毛主席注意力集中，有了“深思”所以能夠“熟慮”，才能夠“運籌於帷幄之間，決勝於千里之外”！
家長做家務儘量不要干擾學生，分散學生注意力
每個班學生很多，課堂上老師不可能一一關注。目前，非寄宿制初中生大多不在學校上晚自習，家長可以根據學生做作業時的狀態判斷學生注意力是否集中，具體有以下幾個指標：
1.無精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神，自己不知道幹什麼。
2.一心多用，有始無終，一個小東西如筆帽、鉛筆刀等鼓搗半天。
3.好動，坐不住，一會喝水，一會上廁所。
4.手腳不停或不斷插嘴、干擾大人的活動，且不聽勸阻。
一個學生，如果以上一個問題成為常態，或同時具有2個方面，則是注意力不集中的表現。注意力不集中的負面影響很多：
1.做作業速度過慢。注意力不集中的孩子與其他孩子做同樣數量的作業，要比一般學生多花將近一半的時間。
2.不願意動腦。做一道難題需要很長時間的連續思考，而注意力不集中的孩子，思考時間不能持續很久，往往會半途而廢。長久下去，他們會失去克服困難的信心和勇氣。
3.影響思維敏捷性。由於拖拉、注意力不集中，學習任務稍微加大，這類孩子就會覺得時間不夠用，而且學習會很被動，常常落在其他同學的後面。
如何改變學生注意力不集中的毛病，需要從注意力不集中的源頭進行探討。學生注意力不集中的因素很多，主要有以下幾個方面：
1.認識不到位，不喜歡學習，不想聽課不想寫作業，人在老師或家長監督下，又不能出去玩，所以或“靈魂出竅”或鼓搗小東西，這就是所謂的“出工不出力”。
2.長期養成的壞習慣，有些學生學習能力強，聽一遍就會，但是老師課堂上要照顧大多數，所以一個問題講多遍，聽一遍就會的學生不想聽了，就在那兒玩，時間一長壞習慣就養成了，所以“學生學習能力強也是一把雙刃劍”。
3.或因為飲食結構不合理，或因為缺乏鍛鍊，造成酸性體質，無法集中精力聽課或寫作業，猶如老牛掉進枯井裡有勁使不上來。
注意力不集中的根源找到了，可以有的放矢去改變學生了：
1.教育學生認清形勢好好學習，集中精力聽講，但這是一個極為艱鉅的任務，如果孩子都能一心一意學習，這個世界的差生就極少了。
2.正確引導孩子，養成好習慣，即使課堂上已經聽會了，也要認真聽講，每聽一遍，都會有新的理解與感受。
3.重視體育鍛煉，營養均衡，調節酸性體質。
體育鍛煉特別重要，是改變體質，提高注意力，提高學習效率的一個重要途徑。但家長往往認識不到，曾經有位家長對我說，他家孩子不想好！我問他證據，他說孩子躺沙發上或床上就起不來。我說，你說的可能是事實，但你的觀點肯定是錯誤的，人說“喘氣的肉蛋都想好”，咱活力四射的孩子怎麼能不想好呢？他肯定想好，為什麼學生賴沙發上起不來，就是因為體質沒有調節好！
筆者所在地區體育考試滿分為50分，直接計入中考總分，其中必考項目10分，選考項目各20分。男生的必考項目為1000米跑，女生的必考項目為800米跑。選考項目為實心球、立定跳遠、跳繩和籃球運球（從中任選兩項，每項20分）。只有儘早鍛鍊，才能提高體育成績，臨時抱佛腳於事無補。高考，其實也想考體育，但由於全省競爭名牌優質教育資源，尺度不好掌握，所以沒有考。當然，考試只是發揮指揮棒的作用，實則體育鍛煉益處多多：
（1）改善呼吸系統的功能。體育鍛煉使呼吸過程加深，吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺功能增強。
（2）提高消化系統的功能。體育鍛煉促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，增強體內營養物質的消耗，為健康長壽提供良好的物質保證。
（3）改善神經系統的功能。堅持鍛鍊的人，常表現為機體靈活，耳聰目明，精力充沛。
（4）預防骨裂、骨質疏鬆。有規律的體育鍛煉，可以通過提高骨質密度和骨的強度達到預防骨裂之目的。
（5）體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌性，改善體形和外表，讓人變得更健美、更漂亮。
有同學說，我一鍛鍊就累，就喘不過氣來，這更說明你需要鍛鍊，須知——幹任何事情都要腦力與體力結合，健壯的體魄是保質保量地完成一切工作的前提。有同學說，我學習時間緊，學習就很累了，哪有時間、精力鍛鍊？而事實上，參與有規律的鍛鍊，能全面增進人的健康，會使人身體棒、感覺爽，精力充沛，學習效率大幅度提高，讓人從繁重的學習任務中解脫出來。可見，學習與鍛鍊並不會發生衝突，只要能有機結合，一定會收到意想不到的效果。請行動起來，把“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”落到實處。
——健康人生才是幸福人生！
課堂是學生學習的主戰場，70%的問題都應該在課堂上解決，集中精力聽講才是萬全之策。上課時注意力不集中，沒有學好，妄圖通過家長教、課外班等形式彌補的做法都是緣木求魚。很多時候，學生學習不好，不一定都是學習本身的問題，找不到癥結所在，盲目給孩子補課，可能陷入惡性循環的怪圈。
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