日轮当午凝不去，万国如在洪炉中
—苦热行
入伏以来，全国各地都笼罩在高温之下。提起炎热的夏季，你的脑海浮现出的是 “ 空调、汽水、冰西瓜 ” 还是 “ 沙滩、海岛、冲浪板 ” 呢？
暑假正值旅游高峰，处在美景之中好不惬意。然而，不知你是否会因为跟着旅行的“大姨妈”而烦恼？是否会因为它的到来而产生许多担心？那么今天，我们就针对那些常见问题一一解答这“旅行中的小尴尬”。
外出旅行会不会影响月经？
答案是：会！
旅途劳累、不正常饮食、睡眠不足、情绪亢奋等心理变化都可能导致女性月经紊乱，甚至闭经。要是旅途中恰逢月经到来，更是需要做好护理工作，避免感染妇科疾病。
月经一直不稳定怎么办？
女性可以选择口服避孕药来阻止月经紊乱，但一定要事先咨询医生噢，尤其是正处于备孕期或者有其他妇科问题的女性~
如果旅行中痛经怎么办？
许多女性朋友大概都有“痛经不是病，疼起来真要命”的感触。为了最大程度降低痛经或经期水肿的发生，我们在出行时应尽量远离油炸、辛辣等刺激性食品，少喝茶或咖啡这类含有咖啡因的饮料。
如果有痛经史或害怕会发生痛经，可以服用布洛芬或其他止疼药物来减轻疼痛，做到未雨绸缪。
对于不少热爱大海的女性来说，旅游期间遇见经期真的是无敌头痛的事了。其实经期游泳是不太推荐的，但是如果你有注意这些地方，也不是绝对不能下水的哦。大家别着急，让我们一起往下看~
血液会不会招来鲨鱼？
No No No，不会！
曾有一名潜水员在南非海域的鲨鱼群中割破自己的手腕，用鲜血引诱路过的鲨鱼，鲨鱼不为所动。但当潜水员用鱼类的血吸引鲨鱼时，鲨鱼却变得异常兴奋。
/ 真实新闻案例截图 /
其实，目前已知会主动攻击人的鲨鱼种类很少，像大白鲨等鲨鱼生活的水域并不是传统意义上的潜水地点，所以大家不要轻信电影中的场景哦。
经期下水会不会血染大海呢？
因为水压的关系，当我们深处水中时，经血是不会流出体外的。而使用卫生棉条的目的是防止女性上岸时因为重力原因而导致经血外流，造成尴尬。
/ 夏天，也许海里才是最幸福的地方 /
经期想游泳应该怎么办？
卫生巾和护垫虽然方便，但是入水后会因为吸收海水导致体型增大，不但变得又沉又明显，还不能起到吸收经血的作用。此时，以下两种用品就可以替你解决麻烦啦：
卫生棉条
卫生棉条会适时扩大来适合你的身体，把卫生棉条的棉线塞进比基尼泳裤就可以安心下水游泳啦。如果经血量比较大，记得每几个小时更换一次卫生棉条。最多不得使用超过8小时。
月经杯
月经杯与卫生棉条的原理相近，也是被插入阴道内，在较接近外阴部的位置来盛装经血。它们可以持续使用10小时左右，比卫生棉条的8小时还要长，而且还不用担心藏住棉条绳的问题。
除了以上的问题，经期的你还有一些需要多加注意的事项：
1、在月经期间旅行，必须要注意适当的休息，避免较长时间的剧烈运动，不宜进行长距离的徒步和登山；
2、要注意保暖、防寒，避免淋雨，趟冷水，不要长久待在潮湿阴凉的地方，更不能进行冷水浴；
3、要记得避免烈日暴晒和强烈的紫外线照射。尽量避免盆浴、性交等，避免造成念珠菌感染。
4、卫生巾应随时更换，保持会阴部的干燥和清洁，每晚用清水擦洗外阴。饮食也不要过于辛辣、刺激、寒凉。
结
语
看完这篇文章，不知你的心里是否踏实了许多呢？抛开种种忧虑，快去迎接美好的假期之旅吧！
下期预告：
生育二孩，你还有很多不知道的事
每周二和你不见不散~
做科普，我是认真的！
如果这篇文章对你有帮助，记得转发哦
漫画：Jonas Wu
排版：Sally-yan
閱讀更多 婦科腫瘤王建東醫生 的文章
