在牆角的黑暗處
有他們撥弄物件的聲音
聽 彈珠掉了下來
沒人去撿
我們在床上動彈不得
像將要被“它們”大快朵頤的晚餐
誰又踩中了硬塑料袋
我聽得分明
那聲音在午夜清脆炸耳
可“它們”關上了我的眼睛
這是一個關於“雙胞胎被鬼壓”的真實新聞。在恐怖電影《凶兆2：雙瘋》的拍攝現場，邪氣從菲林滲入現實。在電影中被附身的雙胞胎童星，現實中也遭到了“鬼壓床”。他們常常感覺有“人”在看著他們，驚嚇過度的他們甚至嚷嚷著再也不拍鬼片了。
△電影《凶兆2：雙瘋》的海報
關於“鬼壓床”的民間故事和紀錄片數不勝數，這個帶有詭異魔幻色彩的詞，滋養了古代的巫師、驅魔師，以及現代的無照庸醫和欺詐獵人。他們將這種睡眠障礙妖魔化成靈異現象，像炸金花一樣斂財甚至索命。
01 什麼是“鬼壓床”？
△畫家Henry Fuseli 的作品《夢魘》
我們常常聽到的“鬼壓床”，是用中文直譯體感而產生的詞。其實，它有一個學名叫“睡眠癱瘓”，又稱為“夢魘”或“睡眠麻痺”。
睡眠癱瘓是一種常見的睡眠障礙，通常發生在剛入睡或是將醒未醒時。經歷的人意識清醒，可以看見畫面、聽見聲音，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，彷彿“被鬼壓”。而且，經常會伴隨逼真可怕的幻覺、胸口被壓的窒息感，甚至是靈魂出竅的感覺。
02 “鬼壓床”是怎麼產生的？真的有“鬼”麼？
在文明和科學還未完全開化的遠古年代，但凡能用超自然解釋的現象，人類通常不會去深究其科學真理。尤其是在一些被宗教文化浸染的國家，那些被牛鬼蛇神妖魔化的病症數不勝數。
歐洲人曾經將睡眠癱瘓理解為惡魔佔據了身體，必須以祈禱和驅魔方式才能解除。日本人則把這些“看到”或“感到”的惡魔，叫做“死亡靈”。在紐芬蘭，睡眠癱瘓被稱為“老巫婆”。在中國，睡眠癱瘓則被稱為“鬼壓床”。
其實，睡眠癱瘓並不是真的有“鬼”壓你，它是一種可解釋的、有醫學考據的睡眠障礙。那麼，睡眠癱瘓到底是怎麼發生的呢？這又要掰扯到提過無數次的快速眼動期。
正常的睡眠週期可以分為非快速眼動期（NREM）和快速眼動期（REM）。一般先從NREM期開始，在入睡90分鐘後進入REM期，此後NREM期和REM期會交替著發生。一夜持續4-6個這樣的睡眠週期，每個睡眠週期大約是90分鐘-120分鐘左右。
當我們處於快速眼動期（REM）時，眼球是快速轉動的，丘腦和杏仁核最為活躍，大部分的夢就是在這個階段發生的。
這時候，大腦會分泌一些神經遞質用來“鎖死”我們的肌肉，避免我們隨著夢境做出動作，傷害到自己或枕邊人。
有意思的來了，如果這時，因為某種原因你的意識突然清醒了，而你的肌肉仍舊處於“被鎖死”的狀態，那麼你就會“眼睜睜”看著自己無法移動或說話，甚至因為恐懼而產生幻覺。這就是所謂的“睡眠癱瘓”，也就是“鬼壓床”現象。
03 為什麼我能看到“鬼影”或有窒息感？
“就像呼吸道被人堵住，我努力想咬自己的舌頭，卻被一股力量壓制住。我還感覺有個漸漸變大的黑影靠近我的額頭上方。後來好不容易掙脫了，肢體開始可以動了，我能聽見自己劇烈的心跳聲，那種瀕死的窒息感我到現在還記得！”
這是一個經歷過“鬼壓床”的朋友親述的感受。其實，睡眠癱瘓之伴隨的幻象、窒息感或是靈魂出竅，都是可以用“人話”而不是“鬼話”來解釋的。
首先，那些聲稱“肉眼可見鬼”的人，他們“看”到的鬼影很可能和腦部處理恐懼的杏仁核有關。當你意識清醒卻發現自己動不了，逐漸放大的恐懼會刺激大腦，導致杏仁核極度活躍，隨之讓人臆想出並不存在的威脅，來讓眼前浮動的黑暗順理成章為靈異現象。
其次，睡眠癱瘓時感受到的胸部受壓或是窒息感，與你處於快速眼動期（REM）有關。你的胸部肌肉和隔膜還在休息，睡著的時候感覺不到，突然清醒後會感覺到胸前有壓力，加上添油加醋的腦補，“鬼壓床”就這麼被幻想出來了。
另外，由於氣管周圍的一些肌肉被抑制，導致你的呼吸較淺。在恐懼的壓迫下，氣道收縮導致呼吸困難，很多人會把這種體感解讀為“有鬼壓在身上阻止我呼吸”。
而最為魔幻的“靈魂出竅”，存在兩種說法：一種是與快速眼動期（REM）有關，另一種是和腦部的“顳部頂骨連接部位”有關，它是大腦中控制身體感知和位置感覺的區域。
解釋清楚“靈魂出竅”，勢必要有堆砌專業名詞的長篇大論，之後有機會會專門整合成一篇文章，今天點到為止，就不贅述了。
說了那麼多，大家應該知道了，“鬼壓床”並非真的有鬼作祟，而是你腦子醒著的同時身體還未醒。如果非要說有“鬼”，那麼這個作祟的鬼魂可能是你自己，是那些被你放大的恐懼觸手操縱的心理。
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