我在這個陌生的新世界中學到的東西！
– Polestar Becky Phares
哇！我們正在經歷多麼瘋狂和奇怪的時刻（指當下疫情-編者）。不僅是普拉提老師，健身教練或工作室老闆，還是人類。我們生活中的所有準則都發生了巨大變化，這就是我所學到的。
我的普拉提健身室一次最多可容納3人，因此與健身房，瑜伽館和大型普拉提健身室相比，我可以呆更長的時間。當我們的州長（美國路易斯安那州）做出改變以待在家裡時，我別無選擇，只能關閉。我在附近走來走去時聽到了這個消息。媽媽打電話給我，我立即開始哭泣。那裡沒有受到衝擊，我為所有事情哭泣。我的工作室和客戶會怎樣？我將如何付款？因此，我回到家為客戶起草了一份文案，並通知他們關閉事宜。當我這樣做的時候，我5歲的孩子走近我，問道：“ Whatcha doin'Mommy？”（原文如此） 我說：“我正在給客戶發短信，告訴他們我下週不能去上班。” 她說：“哦，是的！您可以和我們待在家裡。” 我的看法立刻發生了變化。我最難的現實狀況（指呆在家中）是女兒的夢想。
本週，我接3個孩子放學了，教了Instagram實時普拉提課，加強了我的YouTube頻道，從我本地的瑜伽館參加了虛擬課，教了一次舞蹈課，參加了Facebook清道夫狩獵（並獲勝），教了我6歲和5歲的孩子如何騎2輪自行車，從未像現在這樣與鄰居相處，見證參加了我的孩子幾乎全部的舞蹈課和學校課程。這些都不是正常的，沒有預期的，但是哇，真是一次學習的經歷！
我有一個很大的工具箱，可以幫助我虛擬地管理課程。我最有價值的技能是提示。我能夠告訴人們如何口頭移動身體而無需觸摸或演示。當您與客戶不在同一個房間時，此功能非常有用。如果您覺得缺乏此技能，該如何提高？我的建議是在模擬課上向自己暗示，直到您獲得信心為止。從一項練習開始，並以此為基礎。如果您有配偶或與您隔離的孩子，請使用他們，或者Facetime一位可以幫助您的朋友。
我一直在努力奮鬥的事情，尤其是在Instagram上進行現場直播時，是我的耐力。有一天，我做的是“高級”流程，差點在相機上喪命。我不習慣上自己的課，不得不提早結束，因為我踢了自己的屁股。我每天都在變得越來越強壯，但是我已經學會了安排自己的課程節奏。
以下是我為幫助您在這個勇敢的新虛擬世界中取得成功而做出的其他一些建議：
- 不要在生活中太重視自己，要有幽默感。
- 練習之前。技術總是存在一些問題，但是您應該儘可能地做好準備。
- 當我從別人那裡上課時，背景音樂會讓人分心。很難聽到口頭提示，而且總是失真。
- 確保照明良好，如果在您身後打開窗戶，您很有可能會成為剪影
- 支持其他運動專業人士：評論，參與和傳播愛心。
- 每個人都在轉向在線，而且您從未在手機上看到如此多的實時更新。您可能會認為您不應該緊追潮流。但是，您的客戶可能只在普拉提行業中瞭解您，因此他們希望從您那裡上課。
- 做廣告。人們對於此時要求人們支付服務費用感到非常緊張，但是您是否不必為櫥櫃裡的廁紙和冰箱裡的牛奶付錢？
- 改變您對待在家裡的看法，我們成人的日子很艱難，但我們的孩子卻在天堂。
Pecky Phares，
擁有十多年的教學經驗，
在美國路易斯安那州拉斐特市的The Body Initiative Pilates Studio普拉提健身工作室任教。
改編翻譯：JUAN
(翻譯和改編不代表公眾號認同文章觀點或建議，文章僅做學習參考。錯漏之處請海涵，歡迎交流)
閱讀更多 普拉提 的文章
