自律——少有人走的路

自律是解決人生問題的主要工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

人生在世不過數十載，但幾乎每天都會經歷各種各樣的事情和問題，有些是歡樂，是愉悅，但也難免也會有揪心和痛苦。

面對揪心和痛苦時我們該怎做？是怨天尤人還是直面苦難迎難而上，關鍵還是看你的習慣，你的思維習慣，也就是是否自律。美國著名作家、心理醫生M.斯科特·派克在一本書中這樣寫道：解決人生問題的關鍵在於自律。人若缺少自律，就不可能解決任何麻煩和問題。在某些方面自律，只能解決某些問題，全面的自律才能解決人生所有的問題。

不管是誰，身份地位多高？心思縝密程度多高？博聞強識程度多高？都會有遇到問題的時候，因為人生其實就是一個不斷面對問題並解決問題的過程。問題可以開啟我們的智慧，激發出我們的勇氣。“問題”是我們成功與失敗的分水嶺。承受面對問題和解決問題的痛苦，我們就能從痛苦中學到很多東西。

開篇我們就說到，自律是解決人生問題的主要工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。通過自律，在面對問題的時候，我們才會變得堅定不移，並能從痛苦中獲取智慧。我們要求自己和孩子自律，其實就是在培養雙方如何忍受痛苦，獲得成長。

那麼究竟什麼是自律呢？如何才能通過自律消除人生痛苦呢？所謂自律就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。衡量自律有四個基本原則：推遲滿足感、承擔責任、忠於事實、保持平衡。這幾個原則看起來簡單，但卻沒有人能真正做到。想要做到這些關鍵取決於你的態度和它背後的原動力——愛。

推遲滿足感

在《少有人走的路》這本書中舉了一個這樣的例子：一位財務專家去找作者想糾正老是拖延的毛病。作者詳細聽了她的講述後問她：”你喜歡吃蛋糕嗎？”她回答喜歡。

“你更喜歡實在蛋糕上塗抹奶油呢，還是隻吃蛋糕？”

她興奮的回答：“當然是奶油啦”。

”那麼你是怎麼吃的蛋糕呢？“

“我通常先吃奶油，然後再吃蛋糕”她回答道。

就這樣他們從吃蛋糕的習慣出發，從新討論了這位財務對待工作的態度。之前她從喜歡在上班的第一個小時裡把自己最喜歡的事情做完，而在剩下的六七個小時裡面對那些棘手的差事，把她磨得焦頭爛額，所以她總是迴避，結果時間就這樣過去了，工作就拖延了下來。

作者就建議她在上班的時候，先把棘手的事情解決掉，而在剩下的時間裡，工作就變得輕鬆了。作者這樣跟她說：“按一天8個小時算，一個小時的痛苦，加上7個小時的幸福和一個小時的幸福加上7個小時的痛苦那個更划算呢？“

就這樣作者幫這位財務工作者徹底解決了工作拖延的這個毛病。推遲滿足感，就是不貪圖暫時的安逸，先苦後甜，重新設置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題並感受痛苦；然後，解決問題並享受更大的快樂。在充滿問題和痛苦的人生中，推遲滿足感是唯一可行的生活方式。

承擔責任

不能及時解決問題，或者問題已經達到了我們不可控制的時候，我們內心就會非常沉重，想逃避，想放棄，想破罐子破摔。但顯然我們忽略了這樣一個道理：我們必須面對屬於自己的問題，這是解決問題的基本前提。

承擔責任是一個人走向成熟的一個重要標誌，面對問題，必須要勇敢的去解決，如果真的超出了我們的能力範圍，導致後果的出現，那也沒關係，勇於承擔後果也是一種成功，古語已經告訴過我們了：跌得越深，爬得越高。

今日，“夢想家”賈躍亭卸任FF法拉第未來CEO的職位，並且在全球招聘董事長，這則消息在國內引起了很大的反響，即使他已經被大多數人當成了老懶，但他一直在頂住壓力，全力實現自己的夢想，報道還指出他已經還了超過30億元的債務。在我看來這就是一種能勇於承擔責任的態度，他知道自己應該達到一種怎樣的高度，也知道自己面臨什麼樣的處境，所以能放棄一些自己的利益，對FF進行頂層設計改革。

處在一個不斷進步不斷髮展完善的社會當中，我們一生當中都充滿了選擇和決定的機會。接受這一事實，就會變成自由的人；無法接受這種事實，就會永遠覺得自己是個犧牲品。

忠於事實

很多人遇到問題和困難的時候就喜歡自己欺騙自己，用酒精甚至是毒品在麻醉自己，讓自己處於一個虛擬的假象當中，這樣只會毀了自己，並不能解決任何問題。

忠於事實的生活到底意味著什麼？

首先，它意味著我們要用一生的時間進行不間斷地嚴格自我反省。我們通過自身與外界的接觸來認識世界。我們不僅要觀察世界本身，也要對觀察世界的主體（也就是我們自身）進行反省。

忠於事實還意味著我們要敢於接受外界的質疑和挑戰。這也是唯一能確定我們的的行為是否與事實複合的方法。如果我們不這樣做，我們就把自己關進了詩人西爾維亞·普拉斯筆下的“單間牢房”——反覆呼吸自己釋放的惡臭空氣，越來越沉迷於自己的幻想。

故步自封，逃避挑戰，是人類的一個基本惰性。但還好不管現實是什麼，我們都有自我調節能力，我們能通過自律來調節自己，避免自己進入“單間牢房”。

保持平衡

其實，自律是一項非常艱苦而且費時費力的任務，需要足夠的勇氣和判斷力，但即便如此，我們任然不能保證我們能解決所有的問題，這時候，真正的自律還有一層含義，就是保持平衡。

在通過努力爭取，並且問心無愧之後，還要有”得知我幸，失之我命“的態度，沒有這樣的態度我們仍然沒有掌握自律的習慣。

保持平衡，意味著確立富有彈性的約束機制，不妨以生氣為例，但我們心理或者生理收到侵犯，某個人、某件事令我們傷心和失望時，我們就會生氣。要正常的生活，生氣是一種必不可少的反擊方式。但很多人就什麼事都埋在心裡，缺少靈活的情緒反饋系統，當一件比較困難的事情橫亙在自己身上時，他們可能就會連同之前的種種委屈一同崩潰，甚至走向與自己與社會相反的道路。

做到自律是一件不容易的事情，需要持之以恆，需要定時反思，需要支持鼓勵，這一切只為自己能變得更好，能讓自己有能力愛自己，愛家人，愛社會。