別相信成年人口裡的“我沒事”。
小孩子遇了委屈會大哭，四處求哄；
成年人會默默忍下一切，風輕雲淡。
吳昕在《浪姐》被淘汰的時候，發了一條微博。
“哭也哭不出來，贏也贏不了，但是我沒事。”
幾個月認真準備，排練，被淘汰當然不會好受。
但成年後都學會了逞強，如何隱藏脆弱。
不會四處尋求安慰，不會情緒崩潰歇斯底里。
因為越成熟越懂得——
很多事對自己是事情，對別人來說只是故事。
在這世界上，從來就沒有感同身受這回事。
“你看那個人抑鬱的樣子，真好笑。”
網易雲被群嘲，已經挺長一段時間了。
各種段子表情包，都在給聽歌的人貼“矯情”的標籤。
聊到此事，有個朋友給我發了一張病歷單。
她確診了抑鬱症，長期都在服藥。
但她現在，已經連在網上傾訴都不敢了。
“之前我會去寫一些自己的近況，心裡話。
但後來嘲諷的聲音多了，有人說我騙贊，說我矯情。
我就把賬號註銷了，反正也沒誰能幫我走出黑暗。”
網易雲被嘲“網抑雲”，我真的不覺得好笑。
沒誰想抑鬱症，苛責悲傷是一種傲慢。
人世間，各有各的隱晦。
有些話不適合說給任何人聽，只適合爛在心裡。
生活的窘迫，工作的失意，愛的惶惶不可終日。
前段時間在餐廳，見到了一位老朋友。
和她聊起才知道，她已經離婚半年了。
我很詫異，因為她沒在朋友圈提起過，也沒脆弱過。
那天下午我才知道，眼前的這個女人有多強大。
丈夫當初去外地工作，她一個人在家帶孩子。
送娃上學，忙上忙下，洗衣做飯，自己還要開店。
有次孩子晚上發高燒，她自己開著車送到醫院照顧。
沒床位了，她就在過道陪著孩子打針，一整晚沒睡後她也發燒了。
最窘迫的是，她只能拜託護士幫忙看住孩子，自己捂著滾燙的額頭去窗口付錢。
我說，你肯定心裡很苦，但沒見你提起過。
她笑了一下：“誰都不容易，有什麼好提起的呢？”
我知道很多人，以往的崩潰都是號啕大哭，到處訴說。
現在的崩潰大抵就是低頭沉默，然後笑一笑告訴自己沒什麼。
別把希望寄託在別人身上，別要求別人懂你的感受。
楊冪以前在採訪中說，她是一個對自己挺狠的人。
對自己狠的第一條就是：我把情緒戒了。
“如果有一件事讓我很生氣，我就對自己說：
給你二十四小時的時間，你必須把這件事情壓下去。”
外人從來只看結果，自己獨撐過程。
過年那段時間，我留意到一個女讀者的微博。
不幸的是，她的父親去世了。
她今年23歲，人生才剛剛開始，身後的臂膀卻沒了。
這幾個月，她一直在自己的小空間裡，不斷和父親隔空對話。
“我夢到我做飯，做了丸子，你和我說好吃，我真想天天給你做飯。”
“爸我畢業了，優秀畢業生，你肯定會很開心的。”
“我夢到我帶著男朋友去見你，你笑著，感覺還挺滿意。”
“真希望你像無數次那樣，在門口接我，等我一起回家。”
後來我和這個姑娘聯繫上了，點開朋友圈，卻是一片空白。
沒有傾訴，沒有難過，沒有任何悲傷流露。
我安慰她，成長的日子總要經歷孤獨的。
她的頭像顯示“正在輸入中”，隔了很久，她問我：
“大叔啊，一切都會過去的，對嗎？”
人生還有眼淚也沖刷不乾淨的巨大悲傷。
生活教會我們，如何做一個不動聲色的大人。
挺過來的，人生就會豁然開朗；
挺不過來的，時間也會教會你與它們握手言和。
前段時間，有個做影院的朋友挺不容易。
幾個月沒有收入，還得給員工發工資，維持運轉。
他信用卡都套光了，親戚能借的借，想辦法湊。
半價賣電影周邊，在門口賣爆米花，這些他都做了。
儘管很難，但他從來沒有抱怨過一次，對朋友吐苦水。
直到最近影院開了，他的眉頭終於舒展開來。
賣出電影票的那天，他開心地發了朋友圈：
“謝謝大家，有機會我請你們看電影。”
他終於也敢告訴我們，那段時間他掉了多少頭髮，失了多少眠。
“我不是不脆弱，只是不想讓你們感到世界的不易。”
挺感慨的，人生真的是一個孤立無援的過程。
我也相信，那些你嚐盡的世間冷漠，走過的漆黑道路。
你熬過來了，就一定會有轉機。
輾轉難眠過後，一定會苦盡甘來的。
如果你看完文章也有共鳴，記得點個“在看”。
告訴自己：我很好，以後一定會更好。
世界越來越脆弱，在看也看不清的變數里，我們如何才能反敗為勝、扭虧為盈？
那就是站到脆弱的對立面——反脆弱。
那麼我們該如何提升反脆弱能力呢？
1. 過度補償，即先將自己置身於不確定的環境，比如你害怕35歲後被辭退，那就預想自己被辭退之後該如何尋找新工作。
2. 合理干預，在家庭、個人層面，不少家長對孩子的學習、生活幹涉太多，這反而會阻礙孩子反脆弱能力的培養。
3. 槓鈴策略， 即學會做多手準備，合理分配自己的時間、精力、資源，在槓鈴的兩頭都有準備，避免滿盤皆輸的局面。
生活中永遠都充滿著給你帶來進步機會的挑戰，無論是好的還是不好的，要努力從中獲益。
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