在生活中，很多人都有过手麻脚麻的经历，同一姿势保持时间长了，都有可能造成肢体的麻木，比如趴着睡觉后胳膊会被压的发麻，上厕所便便蹲的时间久了也会麻，这些大多数都是因为血液流通不畅导致的麻木，活动一下手脚就能缓解，也是比较正常的现象。但是也有人经常性的手麻、脚麻，那是怎么回事呢？
"麻木"只是一个临床症状，肢体各种感觉的传递取决于大脑中枢至肢体神经通路的畅通。如果在神经传导通路上的某一局部出现障碍，就会出现包括肢体"麻木"、"疼痛"在内的各种感觉异常。
手脚发麻需警惕的疾病：
1、 痛风
经常手脚发麻的患者中，有百分之一是由于痛风导致的。这是因为尿酸的沉淀，压迫正中神经，从而导致手脚发麻的情况。
2、 颈椎病
人体颈椎神经受到压迫则可能会导致手脚发麻，比如中指麻木，则可能是人体第六，第七椎间孔压迫了神经，所以颈椎的保养也是非常重要的。
3、 糖尿病
糖尿病患者的高血糖会引起人体神经代谢紊乱，引发周围的神经病变，导致四肢的末端出现麻木的情况，除此之外还有可能伴随着酸痛，肿胀的情况，如果身体无缘无故出现经常性手脚发麻的情况，就要考虑是否是糖尿病引起。
从中医角度来讲，主要可分为以下几个类型：
1、 气虚麻木
表现：手足渐至麻木，倦怠少食，语声低微，少气懒言，便溏尿清，舌质淡，脉象弱。
2、血虚麻木
表现：肢体掣强麻木，肩背或腰腿麻木，面部、口唇和指甲淡白，头晕眼花，舌淡，脉象细。
3、气滞麻木
表现：肢体酸麻沉重，或伴有胸胁满闷等气滞之症，舌苔薄白，脉弦，此症状多见于女性病人。
4、 风邪入咯
表现：伴有手足或半侧脸部麻木，突然出现口眼歪斜，言语不利，或伴有体感发寒发热，舌苔薄白，脉浮。
中医如何认识"麻木"?
"疼轻，麻重，木难移"
中医有"疼轻，麻重，木难移"之说，这要从中医辨证特点说起。中医辨证分"虚证"、"实证"。一般来讲，疼痛属"实证"。能感觉到"疼痛"，说明气血尚足，正邪斗争剧烈，往往容易治愈。
"麻木"属"虚证"。感到"麻"说明气血已不那么充足，但还是有感觉的；"木"有另外一个名称，即"不仁"，就是没有感觉，若是"木"了，则气血衰微，不能顾护到患处，此时往往气血大衰，病愈困难。
手足麻木，多因气虚所致，由气血俱虚，经脉失于濡养，或气血凝滞，经络失畅，或寒湿痰瘀留阻脉络所致。首先可以锻炼呼吸，因为中医说肺主气，跟气有关的疾病可以通过锻炼肺部来缓解，平时可以多做慢跑锻炼，其次是注意保持脾胃功能旺盛，多吃一些有利于消化的食物，少吃肥甘厚味，在煲汤时加一些黄芪、党参，保持气血的充盈。最后就是多加强肾脏功能，对于女性来说，多注意月经时期对身体的保护。
2个小动作也可以缓解：
1、时常地按摩颈部，可以起到活血化瘀之作用
用左右手分开拇指和四指之后，适当揉捏喉部顶上的连泉穴和人迎穴和底端的天突穴各一百下，再接着继续用左右手有节奏地搓按脖子后面的天柱穴与哑门穴各64下，搓按的时候要抬头进行。
2、伸展颈部，松筋畅骨
双手放在腰部在慢慢往下压，双脚强有力地抓住地面，收紧腹部挺直胸，颈部自觉向上伸展。
对于手脚麻木初期的人来说，可以尝试以上方法可缓解，避免病症发展严重，而中医治疗各类原因引起的"麻木"，数千年来积累了丰富的临床实践经验，只要找准病因，准确辨证，往往会有显著疗效。
