知名医师说吃鱼油不如喝柠檬水？保健食品都是安慰人的把戏？
“你吃过保健品吗？”
这话要是十年前问出来的话，可能吃过的人不多，但是随着改革恶开放，老百姓生活越来越好，吃过的人就越来越多了。但保健品种类像天女散花般纷繁复杂，产品质量也是，尤其近两年频频爆出消费者被套路，被骗，保健品一直是个舆论热议的话题，还有知名的医生博主声称吃深海鱼油还不如多喝白开水，保健品相当于淀粉片的观点。
不管他是蹭热度炒作还是他个人的真实想法，也无论是消费者个被骗的经历又或是大众的舆论热议，归结一点是全民营养知识普及的不到位，说白了就是咱们老百姓对基础营养保健的知识懂的太少。骗子再厉害，他也不敢骗内行人，骗不了行家，所以如果我们多一点对基础营养保健知识，那么就不会被一些偏激的观点蒙蔽，更不会高价天价买一些很基础的营养品了。
药品是什么作用，保健品是什么作用?
搞清楚这个问题，大飛觉得可以解决很多问题上的误区，因为我们知识的普及不到位，有多少人是难受了、生病了才想起来找保健品来吃的，生病了应该去吃药不是吗？这是我们都知道的常识，当然这其中也有不法分子误导消费的因素，所以我们要知道，保健品是让身体所需要的营养更均衡，它一定不是来治病的！这里面的矛盾在国内很长时间了，很多患者期望吃保健食品来治病，那很多商家就避重就轻的误导消费者，所以造成了一个很奇怪的现象，就是有一部分人是只相信药品，不相信甚至唾弃保健品，同样也有很多人是只盲目的相信保健品，认为保健品没有副作用，对可能有副作用的药品也是唯恐避之不及。这是两个极端，都是片面的，假如我们生病了当然要选择药物，但是如果没有生病想让营养素更均衡的话你就可以选择一些保健食品，这是不冲突的，需要的是我们的理智，当然更需要我们增加一些知识储备。
问题总结下来就两点：
第一：对于整个保健品市场的监管及处罚措施还有待完善；
第二：大众对基础营养知识的缺失。
综合来讲，保健品到底好不好，要看消费者买到的是什么产品，也在于消费者觉得值不值，整顿、规范市场，普及基础营养知识，让消费者中出现更多的养生达人，如果在选择保健品的时候能像去菜市场买菜一样简单，什么东西大概什么价位，消费者自己心知肚明，那样谁还能左右你的选择呢？
