大家好我是@杜老師健康頻道
日常中，有時會發生這樣的事情：
在我們熟睡中，身體突然抖動了一下，這是什麼原因呢？
- 1-由於生活或者工作，近期處在壓力狀態，身體機能緊張，導致的。
- 2-身體出現缺乏礦物質營養素【鈣】，肌肉傳導出現比如痙攣狀態。
- 3-近期，身體氣血不足，長期乏累。
- 4-個人出現免疫力下降。
出現以上一種情況，可能會導致，在睡覺中突然抖動了一下。
這個時候我們要：
飲食：合理搭配，蔬菜水果每天夠量。
運動：每天走路30分鐘-1小時。或者做些養生操。
加強身體恢復力。
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