孩子的成功教育從好習慣的培養開始。——巴金
習慣決定性格，性格決定命運。
好習慣可以幫助孩子高效做事，健康成長。
雖然培養一個習慣對於父母來說並不容易，但是隻要父母適當地加以引導，將這些小事融入到日常生活中，就能夠幫助孩子習慣成自然，受益終生。
今天和大家分享一些日常生活關於作息、飲食、衛生、安全意識等方面的小習慣，簡單養成，效果卻是槓槓滴！
不積跬步無以至千里，習慣雖小，但只要能夠做到並且持之以恆，就一定能夠幫助孩子更健康、自律地成長。
健康習慣——必不可少
規律作息、講衛生雖然已經是老生常談了，但是仍然有很多孩子和家長都沒有做到。
要知道，只有行動才能形成習慣，所以，給大家的建議都明確說了到底該怎麼做，這樣大家就可以轉換成可執行的方案，然後從現在開始動起來！
- 規律作息
對於所有的孩子來說，一天8小時睡眠時必須的，因此，一定要鼓勵孩子早睡早起。
孩子最好在晚上10點前睡覺，早上7點起床跑步，開始充滿活力的一天。
規律的作息是很重要的，它可以在一定程度上幫助孩子形成有條不紊的習慣。
另外，還有一點小建議：
記得讓孩子在晚飯後多喝水，睡覺前一定上廁所，可以保證他們的睡眠質量。
- 戶外活動
對於孩子來說，玩跟學習一樣重要。
要保證孩子每天至少有1~1.5小時來進行戶外活動，這樣他們可以有機會交朋友、發揮體育特長、跟大自然近距離接觸。
如果一直在室內，很容易導致孩子沉迷手機或者電視。
父母作為孩子的引導者，在孩子看電視或者玩手機超過1小時的時候，必須提醒或者強制孩子結束。
- 保持衛生
既然孩子每天都要保證戶外活動的時間，那麼他們的衣服上就不可避免的會有無數死皮細胞、汗水和其他各種汙漬。
這些衣服如果隔夜，細菌就會瘋狂生長，不止讓衣服有味，而且還可能導致孩子感染。
同時，我們的頭上也有汗腺，所以對於頭髮的衛生也不容忽視。
因此，為了孩子的健康，家長必須保證孩子能夠做到：
- 每天至少衝一次溫水澡
- 穿乾淨的衣服
- 勤換衣服：放學回家、玩耍之後、上床之前
- 每週至少用兒童洗髮水洗兩次頭髮
安全習慣——健康、幸福
- 安全意識
小孩子尤其在3~4歲的時候，最願意交朋友，這時候特別容易相信別人，因此小孩子也是人販子最容易下手的對象。
令人無奈的是，至今也沒有很有效的方法解決這一問題，家長能做的也只能是多培養孩子的安全意識了。
首先，家長一定要教會孩子識別陌生人。孩子可能對陌生人的概念很模糊，在教孩子的時候給人群分一下類可能會好一點。
讓孩子知道除了爸爸媽媽、爺爺奶奶外，還有哪些人是可以求助的，比如警察、保安或者老師等管理人員。
其次，
要培養孩子說“不”的習慣。如果孩子感覺不舒服，不願意被觸摸或者擁抱，一定要敢於拒絕。比如在人販子要帶走孩子的時候，一定要大聲、堅定地拒絕等。- 遵守規則
大家都知道遵守交通規則等的重要性，但是孩子很多時候就是不聽話。
這時候，家長就需要和孩子溝通，儘可能地說清楚遵守規則對於安全、幸福生活的重要性。
小孩子都是很天真的，看到大人受傷也會很心疼，那麼就可以和孩子說，如果每個人都遵守規則，那麼大家就都不會受傷，無論在學校，還是在家裡，大家都會開心、快樂。而如果不遵守，受傷了，大家都會很難過。
相信孩子一定可以做到的！
飲食習慣——保持活力
- 健康飲食
天天都只吃健康的食物，只靠自律的話，不光孩子做不到，成年人也不一定能做到，能做到的肯定都是大神！
所以，讓孩子養成健康飲食的習慣，父母就要多給孩子一些鼓勵，這樣他們才能更有力量。
鼓勵孩子多吃新鮮的水果蔬菜，少吃高熱、高糖的零食。當然，並不是說不讓孩子吃零食，而是說可以用一些健康的零食代替，比如堅果、自己榨的果汁等等。
每天一杯低脂牛奶，對孩子來說也是很必要的，畢竟他們正在長身體。
而奶茶等高糖飲料也要儘量避免，看看我們周天王的變化，多麼發人深省！
最後，家長一定一定不要獎勵孩子不健康的零食！無論孩子多麼喜歡，你多麼想獎勵他，都不行！
- 多喝水
是的，你沒看錯，孩子也要多喝水，這不是中老年養生文，是給孩子的建議。
水對任何生物都很重要，人可以七天不吃飯，卻不能三天不喝水。
水可以給我們的細胞提供必須的營養，最重要的是，它可以幫助身體排出毒素。
如果孩子週末或者放假的時候在外面瘋玩一天，水還可以幫助他們調節體溫。
根據科學研究，相同體重條件下，孩子的身體因水合作用所需要的水量遠遠大於成人。
孩子每天需要補充2000ml的水分，家長要儘可能督促孩子多喝水。
如果沒有補充足夠的水分，孩子身體各項機能會受損，精神狀態也會受影響，就像蔫了的植物，怎麼能好好玩，好好學習呢？
PS：這也是我為什麼去看流浪貓的時候不一定會帶吃的，卻一定會帶水，因為他們可以在垃圾桶裡找到食物，卻很難找到乾淨的水，水才是生命之源
- 最重要的一頓飯——早餐
幾乎所有的兒童營養學家都在強調早餐的重要性。早餐為我們提供一天主要的能量來源，對孩子當然也是一樣。
作為家長，必須確保孩子能夠按時起床，這樣才能保證他們在上學前有時間享受一頓健康、美味又營養的早餐。
孩子經常不吃早飯或者隨便應付一下然後就匆匆忙忙去學校了，於是一整天都沒精神，學習效率自然就低下。
所以，家長一定不能偷懶！
提高孩子學習效率，保證精神充沛的狀態，從一頓營養早餐開始！
社會習慣——禮貌自律
- 舉止得體
相信大家都遇到過熊孩子，那些高鐵上來回跑的，電影院大聲喊叫、踢凳子的、隨意損壞公共設施的等等，真是讓人忍無可忍。
沒有人想讓自家孩子成為一個惹人厭的熊孩子，但這些孩子也不是生來如此，是因為沒有引導好。
要想讓自家孩子不惹人厭，家長就應該教會孩子在公共場合要舉止得體。
要做到這個就必須讓孩子意識到他的行為會產生什麼樣的後果，會對他人造成什麼影響，這樣他們才能意識到舉止得體的重要性。
- 做家務
永遠不要覺得孩子太小，不能做家務。
你可以讓孩子從很小的事做起，比如把自己的玩具收起來、保持自己的房間乾淨整齊、擺放餐具等等。
這樣會讓他們覺得自己長大了、變得更重要，同時也培養了孩子的自理能力。
讓孩子做家務也可以讓他們對一些勞動者多些尊重，比如飯店的服務員、家裡的保姆、學校的清潔工等。
這樣的孩子對待別人彬彬有禮，又真誠溫和，不是嗎？
- 學會分享
分享和關愛他人，可以幫助孩子在集體中得到認可和歡迎，這樣孩子會有集體歸屬感，自然而然會覺得自己更有價值，幸福感和滿足感的程度會更高。
小孩子剛開始的時候因為與他人接觸少，所以大多數時候都是以自我為中心。
比如孩子說“我想要那個玩具。”，那麼在他拿到那個玩具之前，其他什麼事情他都不在乎，因此可能會為了搶玩具而大打出手；更重要的是，孩子其實很難控制這種衝動。
家長在日常生活中要多加留意，讓孩子慢慢學會分享。
比如你可以跟孩子分享你最喜歡的玩具、衣服、水果等等，鼓勵孩子也這麼做，會幫助他們更快地get這一技能。
- 接觸社會
最後一點，可能很多家長都會忽視，總是以為孩子不用瞭解真實的世界，於是很多孩子彷彿活在伊甸園裡，但是這樣會讓一些孩子在進入新的學校、進入社會的時候很難適應。
現在社會發展如此迅速，孩子只學習書本上的知識完全不夠用，必須打開眼、看世界，才能更好地發展。
讓孩子適當地瞭解真實的社會是很必要的。
家長可以讓孩子讀一些雜誌、報紙等，看一些適合他們年齡的新聞，這樣不僅可以幫助孩子拓寬視野，還可以提高他們的語言能力。當然，也能幫助他們養成閱讀習慣。
所以，適當地和孩子分享這個真實地世界，鼓勵孩子開始閱讀吧！
不積小流，無以成江河
好習慣可以幫助孩子更健康、快樂地成長。不要擔心孩子太小學不會，要知道孩子從一出生開始就會學習，所以無需擔心。
我們作為父母和引導者，任何時候都要承擔起鼓勵好習慣的職責。
幫助孩子在點滴生活中形成好習慣，潛移默化，孩子自然會成長為健康、自律的人，而且溫文爾雅、彬彬有禮。
孩子需要持續的鼓勵，就像植物的成長需要水，你的鼓勵是孩子培養好習慣的催化劑，加油吧！
關於好習慣的培養，你有什麼建議，歡迎在評論區討論哦！
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