茯苓淮山煲脊骨湯

今日推薦的靚湯重在“升”的作用，讓我們一身的“輕、新”的陽氣可以很好的升發起來，人才能頭腦清晰、能量滿滿。所以這個湯不僅適用於學生和上班族，長者以及肥胖的人群，如果整天無精打采的話，都不妨嘗試使用。

【材料】荷葉10克，茯苓30克，淮山30克，脊骨500克。

做法:

1，材料清洗乾淨，藥材提前稍稍浸泡。

2，將豬骨放鍋內焯一分鐘左右盛出備用。

3，將所有材料一起放入湯鍋煲，加入清水2000毫升，大火煲滾後再用小火慢熬90分鐘，就可以放鹽喝靚湯了。