期待了好久終於到來的2020年，卻被突如其來的疫情打亂了步調，大家心裡是不是有些難過呢？或許現在才意識到，
原來往日乏善可陳的日常，對我們來說竟是如此的寶貴。現在，復工和開學正在有序地進行中，不過也有很多人還遠遠不能恢復到正常的生活，缺乏鍛鍊，作息飲食混亂，這是對健康不利的。水果中含有大量的維生素和微量元素，可以補充因飲食習慣而缺少的營養，其酸甜可口的滋味也能治癒大家的心情。春日不食春時果，人間哪得幾回鮮，時令水果在適合它生長的氣候、環境裡成長，承受了大自然的磨鍊，而且營養豐富、水分充足，更是滿足了口感的需要，遵循大自然規律的食物顯然是更好的。下面小柚給大家介紹一些春日水果，大家快來get它們吧！
新鮮春沙拉
草莓
草莓被稱為“春日第一果”，在早春就已上市。草莓營養豐富，富含維生素C、鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，有“活的維生素丸”之稱，因為含鐵，貧血的朋友也可以吃。
草莓更是一個“提神果”，能提神醒腦，其一在於它含有豐富的維生素C，維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其二，草莓中含有的強有效的抗氧化劑能有效地清除人體內有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以減緩衰老、保持腦細胞的活躍。草莓能夠改善憂鬱、失眠、容易打瞌睡等症狀，幫人振奮精神、驅趕疲勞。春天想解“春乏”，不妨適當吃些草莓。
草莓水分足皮薄，容易腐敗，建議現買現吃，不要貪多
菠蘿
菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、維生素C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛溼、養顏瘦身等功效。春季上市的菠蘿被叫做春果，並且因為春季雨水比較多，所以春季的菠蘿味道也比較好。小柚逛街時，發現在各類集市和超市裡都能買到菠蘿，並且物美價廉。
要注意的是，菠蘿中含有名為“菠蘿朊酶”的致敏物質，會引起個別體質患病。吃菠蘿時，可先把果皮削去，最好用鹽水浸泡一下，這樣可以減少菠蘿阮酸過敏的事故發生，浸泡之後菠蘿吃起來也比較甜。
菠蘿不宜一次食用過多，菠蘿食用過多有可能會損傷腸胃
桑葚
桑葚是桑樹的果實，春天正是它成熟的季節。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養肌膚、生津止渴、促進消化、幫助排便等作用等作用，並能延緩衰老。
小柚老家門口也有一顆桑樹，每年看到它從抽新吐枝，再到綠葉成蔭，結的滿滿當當的，可饞人了呢！
桑葚購買來後，應仔細清洗，去除殘留的農藥
枇杷
小時候咳嗽老不好，總會吃點川貝枇杷膏，潤肺化痰。枇杷呢，正是春天的水果。春天氣候多變，冷暖不定，吃點枇杷有利於預防感冒。三四月的時候，南方枇杷就上市了。
在中醫理論中枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效。成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。趁著應季趕緊買一些，不然又要等下一年啦。
吃枇杷一定要去皮，果核不可食用
春日尚好，陽光明媚，雖有風也有雨，但驚蟄已逾，春雷響過後，一切都會慢慢好起來的。吃些可口的時令水果，再度投身於工作和學習當中，一起攜手共度眼下的難關吧！小柚提醒大家，外出時還是要帶上口罩做好防護哦，堅持堅持，我們就快勝利啦！
