芬蘭科學家發現，自行車運動可以改變腸道菌叢，減少腸道發炎反應。
芬蘭Turku大學研究團隊招募了17名經常久坐、體重過重的女性，想要了解在飲食條件不變下，騎自行車這類的運動是否會影響腸道菌叢生態，於是為這些過重女性設計了自行車運動計劃表，她們被規定連續6周，每週都要騎3次自行車，使用自行車功率計來確保每個人每次的訓練強度及時間。
6周結束後，研究團隊分析了受試者腸道生態菌叢的組成和功能，發現會讓腸道發炎的「變形菌門」數量減少，而一種可以幫助改善代謝的Akkermansia Muciniphila益生菌數量增加，而某些研究指出該益生菌可以預防肥胖和糖尿病。
原來騎車好處這麼多啊
不說了小編要去騎車了~
參考期刊：《先驅微生物學》(Frontiers in Microbiology)
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2018.02323/full
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